害怕打雷该怎么办?

Question

我16岁了.. 小时候不怕打雷, 可是小学阶段开始, 我就害怕打雷了. 一遇到下雨天, 就整个心神不宁, 深怕突然个雷就劈下来了.. 晚上睡觉时, 如果打雷, 我总是害怕到全身流汗. 而且, 每次打雷时, 我手上做着的东西就不能继续了, 得找一个我认为安全的地方躲.. 我该怎么办呢? 尤其时在大街上打雷时, 我就像疯子一样惊慌不已, 我真不想让别人看笑话.
怎么办呢? 怎么才能解除对打雷的恐惧?

Answer 1

你要是真的想克服而且有耐心有毅力的话，教你一个很简单的方法。你给你MP3里头下个打雷的音频，要音效好一点的耳机，你就没事干的时候就插着耳机听，日日听、夜夜听。总有一天你会克服的

追问

是不是一直听到我对雷声麻木为止?

Answer 2

努力的去克制你的心理吧！它打雷，你别去想它。你想能让你高兴的事

Answer 3

心理恐慌 ，看一下有关心理方面的书籍看看怎么解释的。