我好希望能在晚上9~10点就睡觉，可是就是睡不着，总是弄到凌晨1~2点才觉得困怎么办？

而且好希望能一睡就是8~9小时，可是我从来睡不过7小时怎么办？

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相关建议 2011-10-07

你试着放松自己脸部的神经然后试着入睡这是经验之谈很快就能睡着..

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