我的疑心太重了，随便抓到一点迹象就自己胡思乱想，我快要疯了。我该怎么调节我这种不好的心态啊？

Answer 1

从你所述的可以看出，你可能在平时是一个很细心的人，很喜欢思考问题。生活中得小事你只不过将小事泛化了而已，因而给你的生活带来了负担，建议您：
1.多写日记，做好自己生活的点滴记录，丰富自己的生活阅历，增加自己的感悟能力。
2.平时多找朋友聊聊天，减少自己独处的时间。
3.放自己的目光放远，在一些有益于生活的事上多下功夫，如：写一篇好的文章，一周学几首自己喜欢的歌等等。
4.调节自己的情绪，时刻保持乐观，祝您好运

Answer 2

不要总是想啊想，干脆说出来，问清楚。不行的话，就试着发泄比如去唱k啊、运动什么的，再不就找人聊聊天，分散注意力，发现新的天地，祝你好运！！！

Answer 3

我也是这样的人。自己容易胡思乱想，我现在得了甲亢，晚上睡觉老是做梦，导致我现在脑子一直都不清醒。每天都觉得脑子很累，。不能做太多事情，不然就晕了

Answer 4

也许你是个敏感的人，碰到什么事情，就会瞎想瞎猜的。其实你应该使自己的生活简单点，遇到什么事，睁一只眼闭一只眼，得过且过~~~如果真的有什么事情憋在心里，就找个信的过的人 说说你的心情~~~