比如补钙，多运动（跑跳、篮球什么的）
如果尚未满25岁， 该多吃蛋白质，含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
我现在20岁,还能不能长高啊,有什么方法
20岁左右的人仍然有一定的生长潜力。尽管这个年龄段的自然生长速度已经放缓，但通过采取一些方法和保持健康的生活方式，还是有可能实现身高的增长。以下是一些建议：1. 保持健康的饮食：摄入充足的营养，包括蛋白质、钙、磷和维生素D等，有助于维持骨骼和肌肉的健康。富含钙和维生素D的食物，如牛奶、酸奶、...
我今年二十了,只有一米七我觉得自己太矮了。现在吃长高的药还能长高吗...
3. 定期进行拉伸和悬垂运动，如单杠和双杠练习。这类运动有助于身体柔韧性和肌肉强度，进而可能促进身高增长。然而，应避免过度使用骨骼，如长时间的双脚站立或重量训练，因为这可能会抑制生长。4. 参与足球等下肢活动较多的运动，可以促进腿部骨骼的生长。相比之下，篮球由于其跳跃和撞击性质，可能会对生长...
现在都20岁了,身高只有170,特瘦.还能长高吗?(男生)
1. 钙是促进骨骼成长的重要元素，除了服用钙片，还应多摄取富含柠檬酸、牛奶和乳酸菌的食物，这些可以帮助将钙转化为更易于吸收的柠檬酸钙和乳酸钙，从而促进骨骼生长。2. 20岁之后，人的骨骼通常会逐渐定型，但男性仍有增长的空间，尽管增长幅度可能有限。在此阶段，可以通过锻炼四肢和脊椎来优化身高。3...
1米7是不是太矮了?要怎么样才容易长高呢?
只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 (一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。 (二)两脚打开30～60...
本人今年20岁了、、才1.70.怎么才能长到1.75—1.80呢。。
通常男孩能发育到二十二岁，但是也有早发育结束的现象，如果你家里遗传不是很高的话，前景应该不是很客观，但是现在一般孩子都比家长高五至十公分，所以你还是很有希望的，多做运动，跳跃性的~~~长高的方法：1、吃（不是增高药）吃好：营养均衡，特别补充某些营养。千万别偏食，更不能节食。特别要补...
男生20岁只有一米七,同龄人大多数都比我高很多,成年怎么才能再长高点呀...
理论上说，个子长不长，就看骺板有没有闭合。对绝大多数人来说，青春期以后骺板闭合，身高趋于稳定。但对于极少数人来说，骺板可能延迟闭合，因此即使成年了，确实还是能长个子。成年人是可以通过矫正不良体态，调整自己的坐姿和站姿，使得脊柱处于正常的生理弧度，避免驼背、双肩不平等情况发生，并通过拉伸...
20岁 1米7 还能长高吗? 急啊
很不好说，不过你也要试试，做些有益于长高的运动，多喝奶补充钙，饮食、作息要规律。一定要坚持住，至少这样才能有长高的希望。心理上不要过分关注身高，否则也会影响长高的，更会影响到你的自信
20岁女孩个子1米7算正常吗?怎么样才能控制个子不长呢?
这个很正常啊。20岁已经发育完毕阶段，不用担心。恭喜你有这么高的身段。
现在都20岁了,身高只有170,特瘦.还能长高吗?(男生)
一般如果想长高的话就要多补钙，不仅是钙片就能解决问题的，还要多经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。20岁之后一般会骨骼定型，男生一般还可以多长一些，不过也没有多少了。但是可以在四肢和脊椎上下功夫。一般人因为脊椎弯曲都会有不同程度的导致显矮，虽然不驼背但是...
我是男孩,现在20岁1米7,不知道身高还能张吗?
我的 我是男孩,现在20岁1米7,不知道身高还能张吗? 20 我现和女朋友同居,有关系吗?不知道我的个子还能张不了?按公式算我女朋友完全符合,但是算我确差了8厘米???1.78结果是我怎么会1.7呢... 我现和女朋友同居,有关系吗?不知道我的个子还能张不了?按公式算我女朋友完全符合,但是算我确差了8厘米???1....
