我是一名刚上初三的学生，以前成绩一直处于中上水平，上了初三后压力很大，求学习方法

Question

上了初三后，每天晚上都要读到11点（以前一般读到九点半左右），一些背诵总不能很好的完成，每次都是前天晚上背完，隔天上午就忘了，历史老师上课很模糊，自己抓不到重点，每天晚上都很难睡着，隔天上课的时候又很想睡觉，

Answer 1

您好！ “找到适合自己的学习方法”最终落脚点在“适合自己”，也就是要找到自己独到的方法，这就需要在平时注意总结。 首先，要充分了解自己，这就要求我们，不仅要知道自己的强项是什么、弱项是什么，哪些科目提升的空间还很大；还需要了解自己的作息规律，比如有些人适合早晨记忆，有些人晚上记忆效果最好，在了解了自己的特点之后，我们才有可能做出适合自己的学习计划。 其次，要总结以往的成功经验。无论成绩优秀的学生还是成绩不理想的学生，在以往的学习过程中，总有一些成功的学习经验，我们要多留意这些经验，运用到平时的学习中，把好的学习习惯坚持下来，只有这样，学习才能保持上升的态势。 最后，与同学、老师和家长及时沟通也很有必要。学习的时候难免会遇到很多困惑，闷在心里只会让自己更加孤独，与同学、老师和家长及时沟通也是心理疏导的一种方式。 初三的学习非常关键，要想在这一年内学习起来“游刃有余”，需提前做好准备。 学好化学。初三新增化学学科，化学在整个初中阶段只学习一册书，不管其他学科的学习状况如何，化学都是有可能学好的，并且新课程学好了，学生的自信心就提高了，对其他学科的学习都能起到一个积极促进的作用。反之，如果一开始不着急、不重视，等到发现问题的时候就要花双倍甚至几倍的时间去补，大大降低了复习效率，影响总体成绩。 预学新课。初三开学后，学校老师为了赶进度，新课会讲得比较快，如果自己没有提前学习过，跟着老师会显得比较吃力，很多学生出现“旧账”还没补上，又欠了“新账”的情况，整天忙于应付，无法针对自己的弱项进行强化，到了下学期综合复习的时候，就会是“一锅粥”。所以，暑假的时候，一定要提前学习初三课程。 查缺补漏。初中的课程已经学完了2/3，利用中考前最后一个暑假的良好机会，要把初一、初二各科的知识点在脑海中过一遍，把以前没有掌握的知识点挑选出来，逐一突破，为初中新知识的学习打下坚实的基础。 压力调节。随着中考的临近，学生和家长都会或多或少有一些压力，压力不全是坏事，但是压力过大就会影响学生的正常学习、生活，也影响考试时的正常发挥。所以家长要多关心孩子，能够观察到孩子的变化和不安，随时给孩子一些指导，也可以请老师或者这方面比较专业的人员给孩子帮助。 感谢您对学大教育的关注！

Answer 2

出现这种情况很正常 压力大 睡眠 学习效率 都会有下降
这时候建议你注意休息 适当运动一下 没有必要搞得自己很紧张 现在比的是学习效率 与其勉强学习 还不如去放松一下 回来高效学习

Answer 3

你要努力放松，不然会把自己的身体弄垮

Answer 4

合理学习，不能死记死背，晚上学习最好不要太晚，