我是一个男孩,但软开度差,怎么学芭蕾舞
软开度不是与生俱来的,只有软度也不是就能跳芭蕾的,需要练习肌肉的控制能力,软开度只要用正确的方式坚持练就好了,,比如压腿踢腿,开跨什么的,就是要忍受疼痛。你是哪里的?想学的话,在济南阿昆舞蹈工作室不错,教学质量挺好的,老师也很专业。希望可以帮到你 ...
芭蕾软开度的训练方法
先要把肩部解决了,肩开了下腰抓腿也就更能轻松些。然后就是练腰了,在老师给搬腰之后,抓紧起来荡腰,用力的甩开,可以在把杆上练,每次下去要狠,这样时间久了,腰就拉开了。还有就是做一些地面下腰抓腿、站着下腰抓腿和做一些前墙脸来练习腰部的'软开度,或者翻前桥等。注意 1、顶紧中段,手...
男孩子如何自己练芭蕾舞
首先要把软开度练好 先去网上查一些瓦岗诺娃一年级课程的地面训练 找好芭蕾是是怎样用力的 我建议你如果打基础的话不要自学芭蕾。使错方法的话以后整个用力的方法都不对了,很难改掉,而且在外型上也不美观。
练芭蕾舞的软开度的具体方法
如果你真的无路可走,非学舞蹈,那我就简单说下,只作参考.脚背是必须要练的,练功之前压脚背就和起床之后洗脸一样(这是老师的话)脚背好了 腿也好看,转圈时脚背好的太有优势了。软开度没什么好办法,就是耗,时间长了,筋就耗长了,和扯皮筋一样,但是一定耗完踢腿,这样腿的力量也练出来了...
怎么练芭蕾软度?
我建议你把脚背压压,因为这特别重要。你可以晚上用热水泡泡脚,然后再压那样效果会更好。但是最重要的还是要坚持。我学了10年专业的舞蹈,现在在上大学,我现在也还在压软开度。还是趁年轻的时候压软的好,年龄大了就更硬了。如果我的回答不错的话,请你给点悬赏分吧!!!
训练舞蹈软开度需要注意什么?
误区一、软开度只有一种方法 我们很多人认为的柔韧性训练就是压腿和搬腿了,其实不是这样的。我们的芭蕾基训里所有的动作都和柔韧性训练有关:我们在空中大跳、踢腿、练习单一肌肉素质时都算是柔韧性的训练。误区二、压腿压的是韧带 柔韧性的训练是练习的肌肉的柔韧性,而不是韧带或者肌腱!因为每种...
我现在14岁,男,特别想学芭蕾,以前有过舞蹈基础,学过两年拉丁舞,但软度...
当然来得及 不过14岁要比童子功的男孩要略微受一点点罪了 特别是芭蕾基训部分 对软开度和肌肉线条的训练中要加强训练 不管男女在学习芭蕾舞的过程中 对脚尖部分的训练还是有的 在舞蹈演出中 男舞员基本不需要立脚尖
芭蕾初学者的问题
先练习软开度比较好,没有软开度的基训感觉上训练不出什么效果,基训也训不好软开度,而且开度不好不仅有可能练粗腿,而且会把腿练得难看的(都不是笔直的那种之类的啊,像小腿外开度高于大腿的外开度腿就会以后都不直的),最好的就是练软开时也有基本训练,不要分开,最好在专业老师指导下同时进行,老师...
芭蕾舞基本功训练方法
舞蹈是用人的肢体语言表达的,要使学生尽快达到肢体所需要的素质条件,应从“软”开始。软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分分别加强训练。l、压肩胛带是训练肩和胸的软开度。在训练过程中可用趴把杆前压肩胛带,也可以两人一组互相后拉肩胛带。2、腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了...
芭蕾舞基本动作口诀歌
学习舞蹈,开始练习软度。压腿可能有点疼,但只有这样才能成功。下竖叉,摆正胯部,后胯着地。下横叉,不要害怕,疼的时候可以说话。解决软开度问题,其他动作才能学好。3、擦地口诀 做擦地时找体态,两腿夹紧转向外。擦出去的腿要直,感觉力量到脚趾。收腿时用内侧夹,外侧肌肉不发达。擦地注意开绷直...