维生素B群存在於谷及豆类中，是维持人体健康的重要物质。
如果大量喝水或大量运动，会令体内维生素B群消耗，并导致水液代谢失调，出现「内湿外乾」：
◎ 舌白苔裂开／舌肿，两边受压现牙印
◎ 眼乾涩视物时清时蒙／眼袋胀大
◎ 手有倒刺翘皮／手指关节胀痛
◎ 皮肤乾燥，阴部痕痒／肛门湿润
缺少维生素B，还会出现「脾湿」，引起腹泻、湿疹、肿胀。
最快捷处理方法，是购服「维康福」B杂片。
中医里的“舌苔白腻,脉沉细数”说的是什么情况?
舌苔白腻，说明脾胃不太好，被湿困。沉主里，也可以是说明你中气不足，也就是脾胃不好。细数是血虚有热。诊断应该没什么大问题，可是你说他翻药典，这着实有点吓人，呵呵。其实翻药典也没什么，很多处方很难记住。可是中医中有很多方子疗效并不理想。我很想知道这一生给你开的什么方子啊。另外，他...
...我舌苔厚白,中间有深沟,边缘有锯齿,是什么原因,该吃什么药?_百度知 ...
舌苔厚与脾胃虚弱、体内湿气严重有关。舌苔厚是不正常的，说明身体存在某些疾病，比如脾胃虚弱，脾胃功能不好就会有舌苔厚的表现，同时还可能伴有其他的症状，比如口臭、食欲不振、腹泻、便秘等，这种情况可以服用一些健脾养胃的药物进行调理，生活中也要注意饮食和作息。舌苔厚与体内湿气严重也有关，同时还...
舌头两边有齿痕,是怎么了?中医分析2种原因,附调理建议
舌头边缘有齿印其实是常见的症状，主要有以下2个原因：1、湿气重 湿气重引起的齿痕舌，多数还伴随着舌苔黄且腻的现象，这种苔一般都堆积了很久。这类人群一般都胃不好，很多都患有胃炎。在晨起时还存在很大的口气，体内正气不足，会导致摄入体内的水分无法全部排出。多余的水分会潴留在体内，久而久之...
脾胃不好、舌头有裂纹、舌根、舌苔白厚有齿痕,该怎么调理?
脾虚湿盛原因：脾气虚弱，湿邪内盛，中阳受困的一种表现。主要症状：脾气亏虚——疲乏无力、食欲减退、四肢不温、口淡不渴、面色萎黄、舌淡苔白等。湿邪偏盛——头身困重、肢体浮肿、大便黏腻、小便短少、食少便溏、舌体胖大或者有齿痕、舌淡苔白、口中粘腻等等。调理方法：饮食方面，多吃清淡易消化...
舌苔又厚又白,身体到底怎么了?
舌苔变厚，也可能是上火的缘故，舌苔变得干燥，有口臭，食欲还会下降。有这些情况时，及时的调理肠胃很重要，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，多运动，健康饮食，促进肠胃的蠕动，从而将肠胃功能调理正常。舌苔变得厚白和很多因素都有关，最常见的就是体内湿气重和肠胃功能出现了异常，这时候我们就要学会去...
出现舌苔白厚的时候,可以采用什么办法调理?
1.过度湿润 体内水分过多的人，可能会出现舌苔厚白的症状。因为身体里有水湿了，或者是被一些寒冷和湿气侵袭了。在运输和调节不当的情况下，人容易出现舌苔厚白的症状。这个时候就要吃去湿气的食物调理了。一般来说，调节水分过多的常见食物有绿豆、薏米、红豆等。，都有祛湿的功效。2.由一些疾病引起...
舌头上面有许多白白舌苔,是什么原因。有改善的办法吗?
首先，身体湿度过大导致：在生活中，如果你的身体湿度很重，那将是一件非常糟糕的事情，湿度过大，会影响舌苔的健康，导致寒冷，也会让湿气全部入侵到你的体内，在这种过程中也会出现异常的现象，会导致舌苔厚、变白等症状。因此，及时调节水分是非常重要的，例如，你可以吃绿豆、薏米仁等，这对除湿很...
舌苔为什么会是白色有粉状,如何变红润?
舌苔白 舌质淡白 多是有寒舌苔黄 舌苔白、舌质偏白的人多伴有形寒肢冷，手足不温，为阳气不足导致的虚寒体质。心阳虚病人会出现心慌气短，劳累加重。病人可服些红参、黄芪煎水当茶喝，平时饮食中常吃些温阳散寒的生姜。郭淑云教授说，冬天阳虚病人要格外注意保暖，可多进食热粥，也可自制一个药棉...
你好,我舌苔白腻,舌根有红疙瘩,遗精,手脚凉,消瘦食欲差,又胃里热,懒言...
您好，根据您的描述，应该是身体阳气不足，寒气太重。身体寒导致血液循环差，死水一滩自然精气神不足、情绪抑郁，身体为了排除寒气而发热，表现为胃部湿热，这种情况一定认为是上火，不要吃清热的寒凉性药物。可以喝姜汤，或者加强运动排除寒气，运动是非常好的改善您身体症状的办法，如果运用得当，可以立竿...
舌头上有齿痕,口乾,饮食喜欢冷的,入睡困难是什么原因?
主病 胖大舌（1）脾虚，证见舌体胖大而嫩，色淡。舌边有齿痕，舌苔薄白，面白形寒，少气懒言，倦怠食少，腹满便溏，脉虚缓或迟弱。多由于水饮痰溼阻滞，水溼潴留舌体致舌体胖大。若谈白胖嫩，舌面水滑，属脾肾阳虚，气不化津，水溼上泛所致 宝宝入睡困难是什么原因 小宝宝入睡困难的原因 1...
