2． 心情舒畅
3． 多吃蓝莓
4． 充足睡眠
5． 多做难题
6． 学一些记忆方法（例如谐音法，520即我爱你）
7． 定期复习（使用好的方法记住的内容，再强的大脑也需要不断的复习）
8． 对要记忆的东西要有浓厚的兴趣，再用方法去记忆事倍功半。
9． 别老盯着电脑和手机
女性记忆力从25岁后开始退化了吗?感觉现在背点东西老是忘记
很正常的，人的记忆力从20岁就不同程度开始减退，你可以活跃自己的大脑，多吃补脑的食物，或者参加速读记忆训练以活跃大脑，百度搜索有很多，排名靠前的比较好。同时，注意休息，不要用脑过度。满意请采纳。
记性不好怎么办吗?我25岁,经常忘记事情,我是女生,
平时生活中注意规律作息，保持足够的睡眠时间，还可以多吃吃核桃杏仁之类的干果补脑
我从小记忆力就差学习也不好现在25岁了什么也不会怎么办呢?_百度知 ...
如果你想改变自己的状况，可以寻求专业的帮助，比如找到一位好的导师、同行、教练或心理咨询师，通过系统学习记忆和学习方法，为自己设定明确的目标并制定科学的计划。与此同时，也要注重培养自己的自信心和毅力，保持积极乐观的心态，不断挑战自己并克服困难，相信自己可以不断进步和发展。
25岁 可以通过训练 把记忆力提高吗?
放松，练练气功或者与人交谈来排解压力。吃好吃对。常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、黄豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜、瘦猪肉这20种食品可提高记忆力。另外，每日多餐少食也可以通过...
如何提高记忆力?(25~30岁阶段)
一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
记忆力好差,本人25岁,有什么方法可以提高点吗
1． 身体健康 2． 心情舒畅 3． 多吃蓝莓 4． 充足睡眠 5． 多做难题 6． 学一些记忆方法（例如谐音法，520即我爱你）7． 定期复习（使用好的方法记住的内容，再强的大脑也需要不断的复习）8． 对要记忆的东西要有浓厚的兴趣，再用方法去记忆事倍功半。9． 别老盯着电脑和手机 ...
本人今年25岁 每天都在忙自己开少纺织厂的事 这阵子感觉好累 记忆力好 ...
这个精力不佳和吃钙片是没有关系的 建议你可以吃一点综合维生素片，就是什么东西都补充一点的 还有如果真的精力不好可以去医院看看，打个葡萄糖也可以 还有就是可以稍微做点运动，睡前可以喝点牛奶来助眠~
成年人如何提高记忆力?
首先第一点，不要相信药物可以提高记忆力。药物最多就是一个辅助作用，有些药物可以帮助你放松心情，消除紧张情绪，或者是有助于你集中精神，能更好的记忆东西，但是绝对没有那种直接提高人记忆里的药物存在的。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/faedab64034f78f03978b3b575310a55b3191c00"target="_blank"...
我老是会忘记事情.我想问一问.有什么方法能提高记忆性
1、每天坚持记数字、也就是在上班之前，随便写一些数字不按顺序，然后记下。晚上回来的时候在对照一下自己是否记得正确。这样坚持一段时间，知道准确记住为止（一般人记住的长度是7+-2个字符）2、在上面的基础上进行文字记忆，背背古诗之类的。3、另外最重要的，就是随身带着一个小本，记住一天需要...
怎样增强记忆力?
每天坚持10至20分钟的背诵,也能增进记忆力。三、身心运用记忆效率高科学证明,正确的重复是有效记忆的主要方法,特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时,记忆的效率高效果好。因为当你记忆时,应该用脑想,也要口念,手写,在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆,这样使自己...
