怎么解除烦恼？

Question

怎么解除烦恼？

Answer 1

遇到烦心事的时候，我们先什么都不再想，深呼吸，不妨冷静一下，让自己脱离一种焦躁，不安，紧张的心情。好好地想想“我为什么烦恼？”找到原因所在是非常重要的。
安慰自己，“没什么大不了的。”世界上，办法总比问题多。把自己放在第三者的角度去看问题，分析我究竟烦些什么，再解决它。
毕竟，一个人长期被烦恼困扰就容易疲劳、消瘦，严重的可能食欲不振，抑郁。所以当你烦的时候，可以跟自己说“烦恼会让自己身体健康受损，为了条命，不要烦太多啊。”所以，尽量不把烦恼抱在身上。例如：不关自己的事情尽量不要去管，不要话太多。保持对生活的积极、开朗的心情。
其实，别把烦恼看得太复杂，烦恼是因为我们把问题看得太复杂，尝试把它看得简单一点，例如当你烦的时候，不妨作出适当的取舍。

Answer 2

一、正确对待烦恼。烦恼与快乐一样，只是一种体验，过后会自然消失，也可能相伴终生。也就是说，烦恼是变化的，你鄙视它，它就会消失；你重视它，它就会滋生更多的烦恼。
二、保持平和的心态。当外界环境无法改变的时候，人应该主动调整心态，去适应环境，在现有的环境中，安然度日。外界的一些事物之所以影响到个人的心态，主要是个人把自己看得太重了。其实，人不过跟尘埃一样，社会不需要你的时候，可以把你当成垃圾倒掉，永世不见天日。社会需要你的时候，会把你当做肥料、土壤、甚至宝贝，让你发光发热，尽享荣耀。
三、对因下药，消除烦恼的根源。如果一个人被烦恼困扰，处于挣扎难耐的境况时，就一定要寻根刨底了。
最难处理的是家庭、单位、社会各方面带来的烦恼，这里牵涉到情、理、法的取舍。家庭是一个最讲情面的地方，应少讲理和法，特别是不要吝啬钱。单位是一个情、理、法并重的地方，应以大局为重，多做贡献，少计较个人得失。社会是一个大学堂、大熔炉，是一个情、理、法相结合的大舞台。社会上，有情缘的人在一起成了邻居、朋友，或者组成了团队，生死与共，肝胆相照。无情的人走到一起会惹是生非，搞得社会动荡不安。因此，社会需要政府用伦理、道德、法律、制度、规范等强制手段来约束人、造化人。
做一个遵纪守法、诚信明理、爱岗敬业、平等自由的人，就会拒烦恼于千里之外，尽享乐观豁达、宽容亲和、家庭幸福、工作顺利、社会健康的美好生活。

Answer 3

给自己一段时间出去旅游，放松一下，增加体育锻炼，找点事情做做，多看点幽默书籍和电影，多和人交际，和别人多聊天，做自己爱做的事，吃自己喜欢吃的东西

Answer 4

不知道你指的烦恼是什么，烦恼的种类有很多，每个人都有烦恼，且每个人的烦恼都不一样，建议你调整自己的心态，以积极乐观的态度面对，这样烦恼自然就解除了，没有过不去的坎。

Answer 5

把心胸放宽点，用积极的态度、实际的行动去解决问题。