学佛后始终放不下心中的仇恨怎么办？

Question

与其说是仇恨不如说是伤痛 小时候曾被亲戚多次猥亵 懂事后对我造成了极大的心理伤害 一直有阴影 但由于各种原因还是要时常见面（也怪我自己命不好此亲戚偏偏和我奶奶住一起）内心其实不想去 因为每去一次就加深一次回忆的恐惧和伤害 但不知情的父母总是让我去 最主要还是我自己出于对奶奶的孝心和放不下 因为她从小把我带大现在又身体不好 我又不得不去 所以我决定牺牲自我感受 还是经常去看奶奶 哪怕自己受到再大伤害 但每次回家后都十分痛苦 学佛后我知道要放下仇恨 其他我什么都可以放下 但唯独此事 是我心里的伤疤怎么也放不下 我无法减少对那人的厌恶 也无法忘记心中的伤痛 曾经想要用法律武器维护自己的权益 但一是碍于颜面 还有是不想让家里不安宁 让奶奶和父母担忧伤心 所以想算了 但近日发现那人并没有悔改之意依旧心怀不轨 觉得还是应得到法律制裁 可已过了追诉期 哎 我十分苦恼最近常常失眠 不知道今后该如何了？我们家家庭聚会又多 我每次都回避的话父母又会责骂和不理解 坚持这样下去去看奶奶去参加各种聚会的话又对我来说实在折磨 说出来告知大家真相吧又怕他们担忧和伤心 我真的十分痛苦和矛盾 哪位同修能帮帮我

Answer 1

其实我曾经去参加敬老院关怀活动时也被一老人动手动脚，当时没那个意识，后来明白了非常恶心。我不觉得我需要强迫自己放下对对方的恶心，当然我现在心量扩大了，也相信知道因果，所以对对方还是有悲心，隔了很久我再去过一次敬老院关怀活动，就当他和其他人一样，不过也尽量避开了和对方单独接触。不知道你相不相信因果？因地藏菩萨佛菩萨的加持我前几年重度抑郁时无数次想自杀时脑海里出现过去生今生多次造杀孽的场景，还有三四个前生为男性时强奸性侮辱女性的场景。至今我仍觉得自己罪孽深重，但我依然认为任何人包括业障深重的人都不该被猥亵侵犯。有时我也想如果前生我和被侵犯的女性能有一人崇信观世音菩萨，能在那危急和平常时恭敬念“南无观世音菩萨”，罪孽就不会发生了。于是我现在每天向地藏菩萨学习，礼拜供养诸佛菩萨，愿世间早日无杀业，早日无强奸诱奸侮辱，普愿沉溺诸众生，速往无量光佛刹。
其实我觉得你先不需强迫自己放下仇恨。我相信你也不会希望其他女孩子也遭遇你这样的困境。不妨一段时间礼拜供养忆念诸佛菩萨，祈愿回向世间再无此糟心恶业。放下仇恨需要建立在理解的基础上，比如我刚回想起自己曾经是鱼咬到鱼钩和濒死的痛苦时，那股愤怒想报仇的心绪非常强烈，但在对生死轮回和因果的更深入了解后，我现在已经平平淡淡的放下了对钓鱼人的仇恨。至少要先接受理解自己当时和现在这么多的痛苦，静坐时达到一定的定后，再让痛苦压抑释放开，那种对自身痛苦的专注与接受本身就是最好的疗愈。祝福~

Answer 2

这就是你自己的因果问题，还要靠你自己去解决，要用智慧！
观世音菩萨故事里有一些故事，里面说有位秀才，他妻子美貌被别人侮辱，很巧妙的用咬掉的舌头来把仇报了，我这不是支持你冤冤相报，因为这些全靠你自己，或走出来，或跳进去！
把所有的业障在观世音菩萨面前忏悔，因为前世的业力而导致今生所有的遭遇和境界，用佛法化解才是最正确的。
但是也不排除你勇敢地用法律来保护自己，怎么做，在于你！

Answer 3

你好，你需要更加深入去学习才行的，通过修行，用自己的慈悲去化解仇恨。
你只有明白了，其实对人对自己不好，都是因为自己往昔造过这样的业，要更加忏悔，并对那些伤害自己的人生起悲心，因为他们在造恶业，也会让他们不好。
都过去了，希望你坚强地站起来，用心学佛。
首先，我要告诉你什么是真正的佛教。佛教并不是单单一门宗教 ，真正的佛教是积极的。
因为佛教的思想，是教人行善，积德，而且也可以修身养性，学习佛教不单单可以让我们这一生与人友好相处，懂得待人接物，经济财富稳定，家庭、事业、工作等等更加美好，不仅对来世一定有帮助，今生也会令自己有一种快乐之感。即使你没有发财、事业上不成功，也不会像没学佛的人那样一蹶不振，而始终都会有一种满足感。同时也可以认识到整个人生、世界，乃至是整个宇宙的真理、真相。
学习佛法，最好是要有次第的闻思修行。首先，你要找到一个好老师，最好是公认的高僧大德，如汉地很多高僧大德，藏地很多高僧大德。然后先听闻经书内容，听师父们讲解，自己明白佛教的道理，然后思考，还要自己修行，如禅修。平时多一点上供下施，积资净障。
如果是初学者的话，建议你可以学习一下一些简单的经典、论典，如《大圆满前行》、《慧灯之光》、《百业经》、《入菩萨行论》、《苦才是人生》等，具体资料可以上“智悲佛网”和”慧灯之光"官网下载。祝你好运。

Answer 4

过去的就翻过去吧，不要想了。
依着我的，如果他再有不轨行为，就要给他点颜色瞧瞧，忍不是软弱，所以有时候要义正词严，呵斥他的卑鄙行为。这样阴暗的人，在你的正气之下，哪还敢嚣张？你已经学佛了，心中怎么也有点大无畏吧，何必还去想过去，你已经不是以前的你了，他也已经不值得你去恨了，你恨，就是把自己降低了。其实他那样糊涂的人才可怜呢，根本不屑于去恨了

Answer 5

你既然学佛，为什么不求佛，佛事门中有求必应。万物感通，以诚以忠，物尚能感，何况佛菩萨，心诚则灵。至于放不下心中的仇恨。首先必需要明因识果，佛讲人生酬业，酬还自己过去生中所造的善恶业，对方多次猥亵你是果，果必有因，他为什么不猥亵别人而猥亵你，必然你过去生中和他有这个不善的因。物以类聚，人以群分。善与善相感，恶与恶相感。自己感得这种不幸之事要常在佛前忏悔，也代伤害你的人忏悔，因为人要没这种贪爱就不会搞生死轮回了，他也很可怜，你若能至诚必与佛感通。你的人生以后一定会越来越好。身有生老病死，有生有灭都是假的，不生不灭的灵性是真的，应常修习，去除仇恨，仇恨会障碍自己灵性的显露。仇恨是屠刀，屠杀了自己灵性，放下屠刀，立地成佛。