请问一下我今年16岁还只有160cm,还能长高吗?要怎么做哦?麻烦你帮我一...
能长高,多运动,和生活规律,切记不要熬夜...跳绳或是打篮球都可以,多做跳跃方面的运动.多睡.
我16岁了,却只有160CM,生活中有什么快速长高的动作或技巧吗?谢谢
摸高，跳起来过，朝着一个高处摸
我16岁了,却只有160CM,生活中有什么快速长高的动作或技巧吗?谢谢
1. 进行有规律的体育活动，如篮球、排球等，这些运动能够促进骨骼生长。2. 保持均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质、钙和维生素D，这些都是促进生长的关键营养素。3. 充足的睡眠对身体的生长非常重要，确保每晚都有至少8小时的睡眠。4. 保持正确的姿势，无论是站立还是坐着，都要确保脊椎伸直，以促进身体...
我是女生,17岁身高160cm,还能长高吗?有什么方法能长高?有机会长到16...
所以要多吃有营养的食物。另外最主要的是要加强一些锻炼。比如可没事投投篮，跳一跳，还有打打羽毛球。这些运动都是有助于长高的。我也是一位女生，在上高中的时候我爸妈带我去看过医生，这是医生说的，后来我长了4公分，呵呵，虽然不多，但是我听开心的。 你可以试试，希望能如愿 ...
我今年16岁,160cm。怎么才能长高???
四、是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸(能锻炼和提高自己的肺活量与底气)。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼(可以有效的促进自己身体长高，还可以提高弹跳力与爆发力)，如果有条件多吊吊单杠、双杠(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好);五...
我今年是16岁男生。身高是一米六还能不能长高
4、保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育。 运动长高 (一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。 (二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把...
我今年16岁,160cm。怎么才能长高???
三、进行广播体操，或学习简单的武术套路和基本动作。初学练武时，应注重动作的形似，以确保举止符合武术要求。四、每天早晨锻炼时，深呼吸后尽力对天长啸，以锻炼和提高肺活量及底气。同时，进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼，有助于身体长高，提升弹跳力和爆发力。若条件允许，可...
我今年16岁,身高1.6米,正常吗?有什么可以增高的方法吗?
正常。但是，你现在16岁，正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟...
16岁才1米6几身高,天天去打球都长不起来.想快点长高怎么办
助你挺拔的长高体操 热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。 走：大幅度摆臂，有力地向前走。 跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。 抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后...
我身高160cm,15岁,还有什么办法可以长高呢?
1. 确保充足的睡眠是增高的重要因素之一。避免熬夜，并且注意夜间可能会发生的腿部蹬踏动作，这可能是身高增长的迹象。2. 在饮食上，选择富含钙质的牛奶，如果是担心体重问题，可以选择脱脂或低脂牛奶。这样可以补充钙质，而且晚上饮用有助于改善睡眠质量。同时，建议多摄入蛋白质丰富的肉类，并保持饮食的...
