我:我以前总是毛毛躁躁的,现在虽然还是有一点,但是比起以前,我想说是好多了.我妈妈告诉我说,你没有事干的时候心烦的时候,就去数数大米.拿个大碗做在院子里去数,当然我不会去这么干,但是有时侯却有这样的想法,耐心和毅力就是当你真的很烦的时候,不想干什么的时候,想起妈妈告诉我的话,去拿个碗数大米去.慢慢的心就静了下来.当然也有静不去来的时候,什么时候静不下来呢?
有时候心烦已经到了一种境界.那就是你感到全身无力,连纂紧拳头都感到无力,那才可怕.我就有过无数次这样的经历,所以这时候我就强迫自己一定先把拳头纂上,慢慢的10分钟之后我想我一定要起来,....之后当你能站起来的时候,一定要出去走走.你才知道天真的很蓝.到此时一定要继续走,直到无聊了,我就想起我还有什么事没干,这样你才能成功.
不论什么时候,都不能将自己放弃,这样才能锻炼自己耐心和毅力.
最后说一句高深的:色既是空,空及时色.当你不能自制到一种境界的时候才发现是需要干一两件事的时候了.
别人的:我想我们很多人在很多事情上都经常没有毅力坚持下去，但很少人能想到要解决它来完善自我，下面我将对你的问题做出解答，供你参考。
毅力也称意志或坚持力，是成才者必须具备的重要品质之一，是成才和成事的内在动力。困难是铁、毅力是钢，我们要克服成才或是成事过程中的困难就必须有毅力。那么怎样才能使自己有顽强的毅力？
首先毅力离不开动力。如果一个人对某种事物非常有兴趣，那么他在接触这类事物时就会有动力坚持下去。我有一个同学是学俄语的，但后来她开始学日语，而且阅读、做练习都非常认真，成绩也就很好。后来我就问她原因，她说她非常看日本漫画，每次看漫画碟的时候都非常希望能听懂其中的原声配音，所以就很努力的想学好日语。她的回答虽然是很让我意外，但我想这至少可以给我们一点启示：有了动力才有毅力坚持下去。
毅力也要靠培养。你可以试一下精神支柱法，不想坚持的时候想一想父母的辛劳、老师的期待、朋友的关怀，他们给了你那么多关爱、帮助、和期待，你如果放弃又对得起谁呢？你又如何面对他们真诚的眼睛呢？还可以试一下自我提示法，在你能随时看到的地方写上一句短小但可以激励你自己的话，比如在桌子上或卧室里的墙壁上。当你要放弃的时候就会不经意地发现它，从而让你想起你应担负起的责任和你想拥有的美好的未来，为了这些你也会将一时的脆弱克服，小不忍则乱大谋。另外，如果你认为自己监督自己很困难，那你也可以请父母或好朋友来监督你，及时的提醒和制止你。还可以坚持运动量比较大的体育动力（比如长跑），在活动中磨炼自己。
方法不少，但是要问：你能坚持下去吗？如果能够，那你已经开始有毅力了。
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感觉这几个人说的不错!和我观点很相同,值的一看
如果换一种方式，可能效果好得多。
举个例子来说。我们有一个目标：想养成早成7点起床的习惯。
第一天，我们做到了。第二天坚持下来了，第三天找个理由我们又放弃了。
这个时候有两种心理。一种是：唉，我真没用，什么事情都坚持不下来，太没有毅力了。这样做很容易让自己越来越没信心。
我们可以换一种思路：哇，我真厉害，居然坚持了二天，不容易。不过我要战胜自己，下次我坚持三天。
三天坚持下来后，我们再坚持四天。每次多一点点。坚持下来了，我们一定要记得给自己奖励，自我鼓励一下。
祝你好运。慢慢来。
耐心建议找你亲戚如果有刚生的宝宝，你负责帮忙照顾孩子，孩子看着好玩，带起来真的很需要耐心
如何磨练一个人的耐心和毅力
1、做繁琐的工作，比如当我们的火柴都掉落的时候，自己蹲下来，慢慢的将所有的火柴都捡起来放好。2、学会去接受自己没有耐心，然后努力的改正，敢于承认自己的错误。3、任何的事情都有一个发展的规律，要学会静观其变，沉得住气。4、做一件自己喜欢做的事情，人们在对自己喜欢的事情一般会有更强的耐...
怎样让自己变得更有耐心和毅力?
1、每天坚持晨跑。首先可以锻炼身体，增强体质，其次，可以使性格变得更坚强，更有毅力。2、每天读书 每天可以抽出时间读书半小时或者一小时，有时间也可以延长一点时间读书，可以使人丰富自己的头脑，还可以让人变得更有气质，更豁达，有更高的精神追求。腹有诗书气自华！3、养花 每天看护花，会使人变...
如何培养一个人的毅力和耐心
要有坚定的信心。一个人对自己的事业充满信心，就会努力奋斗，不顾暂时遇到的困难、挫折和失败。都应积极地克服困难，战胜失败。这是信心在其中所起的作用。因此要有毅力，一定要培养信心；要有强烈的愿望。 因为愿望是人们行动的出发点，一切活动都发源于愿望。愿望有强有弱，弱小的愿望很容易为生活的风...
怎么练习自己的耐心和毅力啊?我做什么事都感觉是三分热度,一下就坚持不...
2.试一试小石头疗法：兜里放一块卵石，当你失去耐心，坏脾气就要爆发的时候，把那块小石头从一个兜放到另一个兜里。3.心理暗示法：对自己说，你完全有所需的时间来估某事，然后看看，你觉得你的耐心增加了多少。4.吃健康的食品：低血糖确实会使你的脾气变坏。增加睡眠、减少咖啡因的摄入是耐心的天然增...
如何磨练坚强的意志
勇敢地面对困难和挑战，是磨砺意志的最佳途径。投身于艰苦的环境或任务中，能锻炼心理承受力，增强面对逆境的勇气。挑战可以是外部的，如参加比赛、攀登高山等，也可以是内部的，如克服恐惧、挑战舒适区。通过不断挑战自我，不断突破极限，意志力得到显著提升。持之以恒，善始善终 意志力的培养是一个长期的...
怎么才能让自己变得更有耐心?
怎么才能让自己变得更有耐心？我认为这个应该是调整好心态。一个人的心态很重要，如果要想学会调整心态，首先应该要提高自己的认知，提高自己的综合素质，只有把事情看明白了想得通了，才能让自己的心态变得更好。比如平时多读一些各种各样的书籍，提高自己的认知程度。比如心理学的书籍多看一些，这样多了解...
如何增强毅力耐心!
当然人的兴趣有直观兴趣和内在兴趣之分，但两者是可以转换的。例如：有的人对学外文兴味索然，可他懂得，学好外文是建设四化的需要，对这个需要，他有兴趣 ，因此他能强迫自己坚持学外文。 在学的过程中，对外文的兴趣也就能够渐渐培养起来，这反过来又能进一步激发他坚持学外文 的毅力。一个人一旦对...
怎么样磨练自己的耐心,磨练专注力
五、培养自己一些可以锻炼耐心的兴趣爱好，并坚持下去。平时空闲时间培养自己几个可以锻炼耐心的兴趣爱好，最好是一个人也可以进行的那种，例如长跑、钓鱼、瑜伽、书法、静物素描等等运动类或艺术类爱好，在磨练自己的耐心及忍耐力的同时，也可以达到修身养性的效果，不过最重要的还是能够每天都坚持下去的毅...
一个人的忍耐力是如何练就的
一个人的忍耐力是通过多种方法和情境不断练就的。一、明确忍耐力的重要性 忍耐力是面对困难、压力、挑战时，个体能够坚持、不轻易放弃的能力。在日常生活和工作中，忍耐力能够帮助我们克服各种艰难险阻，实现目标。因此，有意识地培养和提高忍耐力显得尤为重要。二、通过特定情境进行锻炼 1. 日常生活情境...
如何磨练一个人的耐心和毅力
1、做事之前做好所有准备工作，这样就不会因为缺少准备而失去耐心。2、集中精力做一件事，不要一件事没做完又去做另一件事。3、不要单独做难度太大、自己能力做不到的事，困难很容易使人失去耐心。4、挑自己感兴趣的事做，这样更容易坚持到成功，成功的次数多了，耐心就会渐渐加强了。
