23岁，突然惊吓导致溺死感出现，到现在为止已经一年多了，现在没有惊恐发作！就是想的事多。总感觉和没

Question

23岁，突然惊吓导致溺死感出现，到现在为止已经一年多了，现在没有惊恐发作！就是想的事多。总感觉和没生病之前不一样。感觉自己生病之前是快乐的，现在好多事办起来都有障碍！我现在努力做回原来的自己！可是还是感觉和以前不一样，我现在白天不敢自己出门逛街，害怕在某一环境下我就会害怕，甚至晕倒！其实并没有晕倒过。但是想法非常真实！我努力回想以前的生活感觉，可总是现在的感觉和以前不一样，我该怎么办？

Answer 1

惊恐发作是无法治好的，就好像得了糖尿病一样，关键在于接受自己得病的事实。比如在衣服里放一张纸条，告诉别人如果你突然晕倒了该怎么办。

追问

你是医生吗？

追答

心理疾病跟生理疾病没什么本质区别，不要因此觉得低人一等，接受自己的这个病，它是你的一部分，不承认它就是不承认自己，自己的一部分否认另一部分，这样能不焦虑吗？

追问

哈哈

谢谢

我能冒昧的问一句，你是心理医生吗？你还是患者？

追答

我正在考心理咨询师三级证书，我自己也是有病，看了好多心理的书，最后下定决心去系统的学习心理学

来来采纳我答案吧，给我点儿肯定，嘻嘻

追问

怎么能做回原来的自己？

我这样多想，看事情模模糊糊不专一，会不会疯掉？

追答

继续发展下去，可能是抑郁症

或者是焦虑症