生活中注意保护颈椎事项
1、睡眠要注意
最佳枕头：应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直；枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。
睡觉姿势：习惯仰卧的， 枕头的高度为5cm左右(受压以后的高度)；习惯侧卧的，高度为10cm左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。
2、颈部注意保暖
在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。
3、低头不要过长
（1）最佳的工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；
（2）工作时间>1h，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；
（3）不宜头靠床头或沙发扶手上看书、看电视。本回答被提问者采纳
颈椎病怎么治疗最好
一、休息与物理治疗 颈椎病患者首要任务是休息，避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头使用电子设备。适当的休息能够减轻颈椎压力，缓解病痛。此外，物理治疗如热敷和按摩也有助于放松颈部肌肉，改善血液循环，达到治疗的效果。二、药物治疗 药物治疗是颈椎病治疗的辅助手段。针对疼痛、炎症等症状，医生会...
颈椎病怎样治疗好
对于颈椎病，要根据疼痛的情况以及检查清楚病症的严重程度后进行治疗，一般的治疗包括避免不良姿势，避免长期伏案工作或者看手机等，避免引起颈椎曲度变直或肌肉的疼痛、劳累。还可以在不疼痛的情况下锻炼肌肉力量，包括双手上举、抬头走路、颈领固定，或者去正规医院进行康复训练。如果单纯的颈椎曲度变直和疼痛...
颈椎病怎么治疗最好 颈椎病的自我治疗
1、药物治疗 对于颈椎病患者，可选用止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12）等药物，这些药物有助于缓解症状。2、运动疗法 当颈椎病症状缓解或呈现慢性状态时，可开始进行医疗体操，促进症状进一步消除。急性发作期应局部休息，避免运动刺激。对于有明显脊髓受压症状的患者，禁止进行颈部旋转运动，尤其是颈椎后...
治疗颈椎病的有效方法是什么
一、药物治疗 药物治疗是颈椎病治疗的基础方法之一。针对颈椎病产生的疼痛、炎症等症状，可以通过服用非处方药物进行缓解。如非甾体抗炎药，可以消炎止痛；肌肉松弛剂，有助于缓解颈部肌肉的紧张和僵硬。但药物治疗需在医生指导下进行，避免不当使用导致副作用。二、物理治疗 物理治疗在颈椎病的治疗中占据...
严重颈椎病怎样治疗
严重的颈椎病患者可以选择考虑先做严格的保守治疗，如果严格的保守治疗无效之后，就要考虑手术治疗。因为颈椎病的程度很重，大多数保守治疗的效果可能都不会太好，所以，最终大多数患者都会选择手术治疗。手术治疗的方法很多，主要的入路是后侧入路、前侧入路和前后路联合，具体根据病情决定。如果是由于颈椎间盘...
颈椎病怎样治疗比较好
首先，保持良好的姿势和体位对于颈椎病的治疗非常重要。坐姿和站姿时要保持脊柱的正常曲度，避免长时间低头或过度伸展颈部，不要久坐或久站，采取正确的抬头姿势，可以减少颈椎的负担。其次，运动疗法在治疗颈椎病中也起到重要作用。适当的锻炼可以增强颈部肌肉的力量和柔韧性，缓解颈椎的疼痛和僵硬感。常见的...
颈椎病怎样才能彻底治疗好?
对于颈椎病的彻底治疗，我认为应该分为三步：第一步就是医院医生的治疗，这里面就包括我们用一些消炎止痛药配合理疗，包括针灸、蜡疗、中药热帖、牵引等等这些方法可以缓解症状；第二步可能更多的还是要改变我们日常生活的一些不良的用颈方式，比如长时间伏案工作、低头玩手机的时间过长，这些都会导致颈椎病...
颈椎病的自我治疗方法有哪些
颈椎病最常见的症状是脖子僵硬、酸痛，所以最常见的是可以用热毛巾热敷、按摩缓解，除此之外，治疗方法还有很多种，比如按摩、针灸、艾灸等效果都非常好，如果可以配合药物调理改善会恢复的很快，病情比较严重的可以做颈椎牵引。颈椎病还要注意以下几种：第一、平时要加强锻炼，这样可以改善颈椎肌肉的力量，...
颈椎病怎样康复治疗?
颈椎病的康复治疗包括日常生活活动指导，运动疗法，物理治疗，手法及按摩及药物治疗等。其中以日常生活活动指导和运动疗法最为基础，也是需要患者长期坚持进行的，它可以有效地降低颈椎病的复发率。其它几项治疗多在颈椎病的活动期采用，缓解发作时的症状。1、日常生活活动指导 各型颈椎病及颈椎病术后的患者...
治颈椎有什么好方法
治颈椎主要指治颈椎病以及由颈椎病引起的颈部疼痛，它的好方法主要有理疗、康复锻炼以及局部用药、对症的口服用药等，如果比较严重还要手术治疗。首先就是要预防这种疾病，可以减少伏案工作、减少头部的一个姿势长时间固定，然后进行颈部的功能锻炼，如颈部的画米字锻炼，颈部肌肉的拉伸锻炼，放松肌肉的痉挛。...
