1、机体维护自身的健康;
2、高效率的完成日常工作和学习;
3、降低慢性病危险因素;
4、增加身体自信,热爱生活;
5、享受丰富多彩的人生。
人的生活离不开体适能,无论是学习,工作,还是适应社会,应对环境的变化,都需要体适能给予人们生活的能量。
健康体适能的研究内容
健康体适能涉及多个学科内容,如运动生理学、运动医学、体育康复等,涉及的人群也是非常的广泛,如不同年龄阶段的人、残疾人、慢性病患者等,研究内容及人群广泛,测评项目简单易行,针对全民身体形态、生理机能全面的研究,有助于全民健身意识、工作压力及生活压力的适应力的提高。
健康体适能是有五项简单易行的测试项目,评定人体的最近的身体状况,主要有身体成分、心肺机能、肌肉及骨骼系统、肌肉力量、柔韧性五项测试项目,对机体进行测试评定。
健康体适能的研究内容广泛,测试项目全面、科学的对人的健康水平进行测评,最早提出体适能的是美国,国内学者将美国“Physical Fitness”翻译为体适能,健康体适能为其组成部分之一。
以上内容参考 百度百科--健康体适能