用南瓜代替米饭，一个月后会有什么结果？

Answer 1

南瓜虽然对健康有很多的好处，而且还具有减肥的作用，但是却不能当做主食来食用，短期如此对健康的营养还不是很大，一旦长期如此，对身体的伤害是无法估量的 。所以千万不要把南瓜作为主食食用，以免对健康造成不利影响，下面就来详细了解南瓜的营养价值，以及需要注意的事项吧。

1、营养分析

南瓜中含有大量的蛋白质、膳食纤维、多种氨基酸 等营养成分，还含有少量的糖分。适当食用具有补中益气、消炎止痛、利尿消肿、解毒杀虫、润肠通便、祛痰止咳等功效，而且还可以治疗咳嗽、哮喘、支气管炎、水肿、小便不畅、便秘、高血压等不适病症，因此吃南瓜对健康还是非常有利的，但是这些营养无法满足人体的营养需求，所以是不适合作为主食食用的。

2、主食影响

如果将南瓜作为主食食用，会导致人体摄取的糖分不足，进而会使人出现低血糖的症状，人体在这种环境中，会开始使用分解体内的脂肪、蛋白质，转化为皮套唐来维持血痰平衡。到目前为止，看起来是具有非常不错的减肥功效，但是实际情况却很危险。脂肪的大量分解会导致人体内脂肪酸分泌过多，这种情况下很容易引发酮症，从而对健康造成很大的危害。而且还会导致蛋白质消耗过多，进而导致消瘦严重，体质下降、机体免疫力减弱，还容易出现各种并发症，对健康危害极大。

3、食用禁忌

吃南瓜饼非只会为健康带来好处，还可能会对健康造成不利影响。南瓜是温性食物，吃的太多容易引起上火，而且如果患有热症疾病，还会导致病情加重，对健康造成不利影响。吃南瓜还容易滋生湿气，吃的太多会导致湿气在体内大量堆积，从而很容易诱发各种不适病症，对健康危害极大。

Answer 2

用南瓜代替主食有什么影响？复制南瓜可以治疗糖尿病，因为南瓜中所含的糖非常少，并且还含有蛋白质，水和膳食纤维，但不含脂肪。如果用南瓜做饭，血糖将不可避免地下降。但是，如果糖尿病患者食欲旺盛，则在不加约束的情况下大量食用南瓜而不吃主食会造成危险。

Answer 3

对我们的身体是有好处的，还能起到减肥的作用。南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。

Answer 4

体脂会下降。南瓜的热量小于米饭，用南瓜代替米饭，再搭配少盐少油少糖的菜，很容易就能瘦下来。