我是女生，今年14岁，我的手臂很粗，不是全是脂肪的粗，而且有点带肌肉的粗，想知道怎么做可以瘦手臂又
我是女生，今年14岁，我的手臂很粗，不是全是脂肪的粗，而且有点带肌肉的粗，想知道怎么做可以瘦手臂又不加肌肉!
我今年14岁女生了手臂肌肉特别粗 怎么办?
从你的描述来看，你今年14岁了，很明显你还没有成年。但是从图片上看你的手臂确实比较粗一些。如果你没有经常锻炼身体的话，这种粗应该是和你的生长发育有关系的。我建议你不用管他，毕竟你现在是长身体的时候，当你后面的时候自己会变细的。
我是一女生 不胖 但是胳膊有点肌肉 显得粗粗的 怎么减啊
我有个方法，把你的手从头上过放到另外一边的肩膀后边的大骨头，两只手交叉，每次这样坚持到胳膊酸为止，每天五次！
女生,我的手臂有肌肉,看起来粗,怎么办?可以像捏小腿那样捏吗
我手臂也粗粗的，有肌肉，穿衣服也特难看，标准女汉子。肌肉是没法弄掉的
我是一个女生,不胖,平时也没有健身,但是大胳膊很粗,就感觉是一块突起...
想要肌肉增粗维度变大，必须要残摧肌肉纤维才会变粗，也就是说，无氧运动需要更加强烈，肌肉纤维修复要靠蛋白质，所以锻炼后补充大量蛋白质，无氧运动中必须要正确发力，正确姿势，重量要找自己合适的才会真正刺激到肌肉，必须要酸痛，紧绷感强烈才会有效果。
手臂粗的原因有哪些
手臂粗的原因有哪些2 1.女生瘦手臂的方法 1.夜跑举手 很多人都有夜跑的习惯，而对于手臂粗的女生来说，在跑步的时候顺带将双手给举过头顶，就可以有拉伸手臂肌肉的效果，使得手臂在跑步的过程中呈现一个紧实的状态，长期坚持的话，就可以达到个瘦手臂的目的。2.举矿泉水瓶 在家里的时候，可以将...
我是女生,四肢比较粗大,有什么方法改善吗?
其实，要坚持锻炼，跑步是最好的减肥方法，会使得人体脂肪变得疏导，女性的脂肪主要存在在腰部和大腿部，所以跑步和仰卧起坐是最好的方式，而且只要坚持2——3个月，效果会非常明显哦。但是不要在一开始就太过于减肥，慢慢来，持之以恒，对身体是最好的。加油！相信你会更美丽！其实，你本来就很美！
手臂肥胖的原因是什么?如何让粗手臂健康瘦下来?
1、瘦手臂的方法首先，我们得知道手臂肥胖的原因是什么。1、首当其冲当然还是缺乏锻炼的问题，生活中我们用到上手臂的机会本来就不多，再加上经常运动不足，上手臂就很容易堆积赘肉，脂肪积累到皮肤承受不住就显出了拜拜袖的造型。2、血液循环不畅，身体淋巴结循环系统动力不足，上手臂的水分就容易滞留...
女生的粗手臂怎么减掉
瘦手臂 日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松驰。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。无论如何，想要有结实的肌肉，则必须面面俱到。1、锻炼内臂，使之结实。双手交错，拇指向下，双臂向前延伸...
手臂很粗该怎么办,怎么减
1、按摩瘦手臂 四指并拢伸直，关节的地方稍微弯曲一下，以画圆的方式按摩，然后再用手掌按揉各个穴位，每个穴位按摩一分钟，手肘部位要自然弯曲，不要太过于僵硬。这样不仅会让手臂变得结实，而且还能美化手臂线条。2、拉弹簧运动 找一个最轻最紧的弹簧，记得不要买男生用的，要找很轻松就可以拉直那种...
我是一个女生,我今年14岁,但却很胖,我每天都要走20分钟的路,反而没效...
1.维他命E帮助去除水肿 血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。2.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量,而B2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、...
