身体瘦弱 168cm 48kg 24岁 求个滋补调养之法。。。 从小就是这样，但是生下

Question

来有8斤重，挑食，2个月后得了一个叫疳积症（具体估计他们也不清楚），身体急瘦，在县城医院只好，（但我估计身体机能受损），然后一直挑食，饭少，（有一次甚至吃一口饭就吐，几餐未食），贫血，无精神。
现在的情况是 不再挑食 饭量每餐2两米饭左右，不易上火，补的东西吃不了太多。但手心虚汗，机体萎靡，皮包骨，有阴虚 无痘 畏寒 气虚 还有可能有五心烦热。无肝病症状，舌苔淡，人虽静但心似狂，可能有轻微躁郁症。
目前计划做得：慢跑 微运动 去买人参健脾丸 和红参茶 睡眠8-9h 除了工作少动。
这些方法，都是在网上看得，没有专业的，所以也不知道行不行。还是滋阴什么的也不清楚，所以来问下，希望可以明白点。希望有过这方面成功案例的人帮忙解答下，诚拜！
（运动生肌肉的方法就算了，气虚阴虚的人使不得）

Answer 1

指导意见：
您好，这个首先考虑是有没有一些慢性消耗性疾病的话如肝炎，甲状腺功能异常之类的疾病，其次主要考虑是不良生活习惯和脾胃消化吸收不好引起的。要改善一下生活习惯，如有长期熬夜，长期抽烟酗酒，长期自慰或者性生活频繁的话都会引起消瘦的，都是要戒除节制一下的，第三考虑 是肠胃消化不好 的话，药物可以口服健脾丸和参苓白术丸来调理一下。