运动减肥已经一周了，为什么我的体重和围度都没有变化，反而看着胖了

Answer 1

个人经验吧，早饭和中饭一定要吃，4点后不吃东西！
最好的减肥时间点是早晨8~9点。你说的一周效果还没出来，一个月以后你就可以看到效果了
最方便的还是跑步吧，半小时或者1小时（1小时后是双倍脂肪燃烧）中途不能停哦。
我已经减肥一个月了，第一个星期5天全在健身房，第二个星期3天，第三第四个星期才2天（本人喜欢有伴，我老婆又懒，托我节奏、这个恨啊）
减了7公斤=14斤

Answer 2

减肥就像增肥一样，是个循序渐进的缓慢过程。一周的效果并不非常明显，半年不去碰体重称，坚持运动，然后，就会很明显的发现--已经太瘦了。

Answer 3

运动量不够，再加上运动后你吃得多了

Answer 4

减肥就像增肥一样，是个循序渐进的缓慢过程。一周的效果并不非常明显，半年不去碰体重称，坚持运动，然后，就会很明显的发现--已经太瘦了。