辟谷21天每天吃几颗红枣,无便意但放臭屁？

Answer 1

说得简单一点，就是你都没有吃，想拉什么东西呢？喝些水，正常的饮食，正常的吃饭，正常的营养看看。

Answer 2

多吃些纤维食物促进肠蠕动功能

Answer 3

辟谷，源于道家。是道家修行中常用的一种饮食方法，其主要的目的是为了修身养性。
辟谷主要是不食用五谷。为什么不吃五谷呢？主要是道家认为，五谷中均含有胚芽结构，胚芽是种子发芽再生的根本所在。辟谷主要是避免进食五谷中胚芽这一部分，为什么呢？
有两个方面：
第一，道家以生为根本当作修为，胚芽即代表生命。他们不想磨灭种子重生的机会；
第二，胚芽在食物制作的过程中是无法单独去除的，所以胚芽中含有对人体不好的部分也就难以去掉。所谓人吃五谷杂粮，哪有不生病的。就是这个原因，主要是五谷中的胚芽部分。
因此可以看出，辟谷并不是为了减肥瘦身，而是避免生病的发生几率。想要达到减脂的效果，还是要通过运动的方式消耗卡路里的方式来燃烧多余脂肪。
在减肥的这条路上是没有捷径的！