而禅定看到的一般都是假的 也有真的 比如 有谁 告诉 或指导 点化你什么事 你按照那个方法做 很管用 有效 就是真的！！
何易明老师用简单的方法教大家如何快速入静
静坐的口诀是什么?
1. 打坐入静的口诀是：动念无念，用心无心，无天无地，无人无我。2. 在禅坐时，保持脊柱垂直非常关键。3. 臀部应垫一个两三寸高的软垫，让大腿根部到膝盖的部分向下倾斜，膝盖触地作为支撑点，确保没有前倾或后仰的感觉。4. 打坐时，应避免低视或向下看，这会导致后脑的视觉神经向下拉，影响大...
每天都一定要打坐,如果打坐的时候一直都静不下心一直挨在心里数数要不然...
提几点建议，有利于静心打坐：1、佛教讲戒、定、慧，有其内在的道理。由戒生定，由定发慧。因此，想静下心来打坐，首先，要遵守一定的要求，这就是戒，其实质就是改掉一些不好的、影响修行打坐的行为或习惯，这样在打坐时心理上就会容易入静，不胡思乱想。2、专注于一念，如一句佛号、一声咒语、意...
打坐怎样才能静下心来?
4. 数息法：将注意力放在呼吸上，并数着呼气的次数，从一数到九，然后重新开始。这种方法有助于将心灵集中在一个念头上，从而减少其他杂念。5. 观念头：在打坐时，出现杂念是正常的。关键在于及时意识到这些杂念，防止它们继续发展。观察念头，意味着在念头刚出现时就注意到它们，观察它们的产生和消逝。
打坐| 入静如此简单
1. 垂帘静心 双目微闭，不全然睁也不全然闭，恰如“睁三闭七”的微妙平衡。眼睛半开半闭，能看到眼前事物却又不清晰，这样的状态有助于减少杂念，避免沉睡。2. 反听内视 屏蔽外界干扰，耳朵仿佛退回到内心深处，凝神静听，而非听声音，而是感受耳朵内部的韵律，引导心灵进入宁静的境地。3. 塞兑禁言 ...
打坐的正确方法
1、打坐环境的要求首先应当选择有利于打坐入静的环境，如果在房间内打坐，应当选择光线明暗适度，空气流通，温度适中的环境；如果实在室外打坐，但选择幽静的地方，避免受到意外的惊扰。2、打坐呼吸要求保持呼吸均匀并且维持一定的深度，呼吸细而不粗，以听不到呼吸的声音为佳；频率匀而不喘，如涓涓细流般，...
佛教打坐的正确方法更利于冥想修行
双跏趺坐重心稳定，有利于身体的放松和长时间的静坐，而且双足交盘使血液流动大大减缓，减缓生理活动，又增加体腔的静压力，有利于最大限度降低新陈代谢速度，便于入静。（二）脊直：脊椎的每一个锥体都如同算珠一样叠加竖立，自然正直，由于自然生理弯曲造成的习惯，坐时腰锥易呈后突，应注意纠正，打坐...
教你打坐的正确姿势
- 选择有利于打坐入静的环境，室内应保持光线明暗适度，空气流通，温度适中；室外则选择幽静的地方，避免意外惊扰。3. 打坐呼吸要求 - 保持呼吸均匀且维持一定深度，呼吸细而不粗，频率匀而不喘。每次呼吸宜深，吸入肺中的空气，要用意念想着它要进入下腹的气海处。4. 双盘打坐正确方法与训练 - 包括活...
打坐入静口诀是什么?
1. 打坐入静的口诀是：“动念无念，用心无心，无天无地，无人无我。”2. 在禅坐时，保持脊柱垂直非常关键。3. 臀部应垫上约两三寸高的软垫，使大腿根部到膝盖的部分略微向下倾斜，确保膝盖触地作为支撑，避免膝盖悬空，以达到身体平衡，不前倾也不后仰。4. 打坐时，应避免低视或向下看，这会...
打坐中静不下心来怎么办
打坐心静不下来是由于妄念太多。制心一处可以排除妄念。以修佛法为例，一个很简单的办法：入座以后，手结定印，口里念南无阿弥陀佛。口齿动不要出声，但是要口念耳闻，一心不乱，是为金刚念法。如果发现妄念太多可以念出声来，妄念消失以后继续金刚念法。一开始十五分钟，逐渐延长到半个小时，一个小时...
静坐有什么方法?
生活中我们在学习养生以及瑜伽等的活动的时候，都会有一个必须学习的，就是打坐，其实用我们自己的话说就是静坐，静坐就是一种养生方式，静坐对身体的好处是比较多的，所以日常生活中我们可以多学习一下。那么，一般静坐有哪些要求呢？1、静坐者要求豁达处世，知足常乐。做人要光明磊落，要处处知足，事事...
