我脚踝打篮球崴了，现在是肿的，跟腱位置也肿了，有什么快速的办法消肿？

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刚崴的时候用冰块冷敷或者喷雾药剂，作用是不使毛细血管破裂，绝对不要马上热敷，否则会肿得更大。等过几小时候之后可以开始消肿操作，具体方法如下： 酒精或者高度酒点燃之后搓揉伤患部位；用熟鸡蛋在伤患处来回滚动；使用扶他林，虎骨膏之类的跌打损伤药品。 在没好之前切忌不好剧烈运动，除了容易造成伤患反复之外，容易把毛细血管破裂加巨，造成皮下血肿。如果过真要皮下血肿了就得去医院开刀放血放脓了。