1、补水：经过一晚上的睡觉，身体可能会缺水，适当的喝水可以帮助补充身体水分。
2、排毒：早上起床之后喝一些水还可以帮助身体排毒，因为经过一个晚上的累积，毒素已经累积在身体里，在睡眠的时候也就是机体的各个部位在排毒，然而早上喝了盐水以后，排毒物质以水为载体被排出了体外。
3、排宿便：早上适当的喝一些淡盐水还可以帮助我们轻松的排出宿便，有利于我们身体健康，喝淡盐水还可以防止便秘的发生。
4、杀菌：适当的喝一些淡盐水还可以帮助消灭身体里面的细菌，盐有杀菌的作用。
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扩展资料：
喝淡盐水禁忌：
1、高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者（如糖尿病等），增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人，增高的结果可能还不至于造成血压出界，但对高血压患者，则可能是雪上加霜，导致病情波动，不宜喝。
2、对所有人而言，晨起是一天中血黏稠度最高的时候，血压也达到第一个高峰，对心脏病患者来说，清晨是病情波动的最危险时期。因此，任何促使血压增高的因素，如饮用淡盐水等，都应避免。这对高血压患者尤应注意。
参考资料来源：
/health.people.com.cn/n1/2016/0617/c21471-28452227.html"target="_blank"title="人民网-早上喝淡盐水好吗？哪些人不宜喝">人民网-早上喝淡盐水好吗？哪些人不宜喝
早上空腹喝淡盐水有什么好处
早上空腹喝淡盐水有以下几个好处：1. 补充电解质：盐水中含有的钠和氯离子能够帮助维持体内的电解质平衡，补充流失的盐分，有助于身体的正常功能运作。2. 促进消化：适量的盐水可以刺激消化系统，促进胃液分泌和消化酶的活性，从而改善消化功能，有助于摄取和吸收营养。3. 提高能量水平：盐水中的钠能够帮...
早上喝杯淡盐水有什么好处?
1、补水：经过一晚上的睡觉，身体可能会缺水，适当的喝水可以帮助补充身体水分。2、排毒：早上起床之后喝一些水还可以帮助身体排毒，因为经过一个晚上的累积，毒素已经累积在身体里，在睡眠的时候也就是机体的各个部位在排毒，然而早上喝了盐水以后，排毒物质以水为载体被排出了体外。3、排宿便：早上适当的...
早晨空腹喝淡盐水有哪些好处?淡盐水有什么功效作用?
一、空腹喝淡盐水的好处1、补水经过一晚上的睡觉，我们的身体可能会缺水，适当的喝水可以帮助补充身体水分，经过一夜的休眠机体是很缺水分的，所以早上起来就喝水给机体补充了水分，为一天的工作做好了准备。2、改善肤质淡盐水还可以帮助改善我们的肤质，让我们的皮肤变得水水嫩嫩。早上喝淡盐水还可以改善肤...
每天早上喝一杯淡盐水有什么好处?每天早上喝淡盐水好吗?
最近听朋友说，每天早上喝一杯淡盐水可以有效促进肠胃蠕动，防治血压过低，而且还可以预防和缓解便秘，起到润肠通便的效果，是极好的养生习惯。但是我表示有些怀疑，早上喝淡盐水真的好吗？喝淡盐水有什么好处和坏处呢？我们一起来看看。1、早上喝淡盐水好吗早起后喝淡盐水弊大于利。不少人认为喝淡盐水...
空腹喝盐水有什么好处和坏处 空腹喝盐水的注意事项
⑶排毒素 经过一个晚上的休息，身体各个器官都会产生一定的毒素，此时喝上一杯淡盐水可以将体内的毒素排出体外，促进血液循环。⑷补水 喝盐水还有一大功效，那就是为身体补充水份，保持身体活力。⑸预防便秘 空腹喝淡盐水可以预防便秘，能够促进胃肠道的蠕动，可以帮助清理肠道，具有净化血液的作用。2、空腹...
早上喝一杯淡盐水 有什么作用 为什么
1、补水：经过一晚上的睡觉，身体可能会缺水，适当的喝水可以帮助补充身体水分。2、排毒：早上起床之后喝一些水还可以帮助身体排毒，因为经过一个晚上的累积，毒素已经累积在身体里，在睡眠的时候也就是机体的各个部位在排毒，然而早上喝了盐水以后，排毒物质以水为载体被排出了体外。3、排宿便：早上适当的...
早上空腹喝淡盐水有什么好处?
早上空腹喝淡盐水，对身体有诸多益处。首先，它能有效清洁肠胃，帮助顺畅排便。人体在夜间休息时，食物在肠道中停留时间较长，易导致体内积累废物。通过饮用淡盐水，可以加速肠胃蠕动，促进废物排出体外，从而减轻肠胃负担。其次，淡盐水还有助于保护口腔健康。口腔内的细菌易滋生，长期不加以清洁，可能引发...
早上喝淡盐水有什么好处?
1经过一夜的休眠机体是很缺水分的，所以早上起来就喝点水给机体补充一下水分，为一天的工作做好了准备。2好处那么多，所以就长期坚持吧，不管你起得早还是晚，把这个养成习惯，当成每天的功课，那么我们就会感受到的好处就会很多。3喝淡盐水还可以防治便秘的发生。因为盐有清火消毒的作用。我们每个热的...
常喝淡盐水有什么作用?
常喝淡盐水的作用：1、排毒养颜 清晨起床后，空腹饮用一杯温开的淡盐水，可以清洗残渣、消毒杀菌，防止因结肠过度吸收水分而导致便秘，还可以预防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一举多得的办法。2、除口臭 中医认为，口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素...
每天早晨空腹喝一杯淡盐水,对身体有哪些好处和坏处?
回答：病情分析: 你好,每天早上空腹喝一杯淡盐水,可以稀释血液及排空肠道毒素。 指导意见: 如果能坚持这样,是一个很好的习惯,对身体有好处的,避免血液浓缩及通便排毒作用
