孩子马上就要开学了,怎样恢复上学的状态,让他从假期中走出来(上小学二年级)希望有大家能帮帮忙,谢谢啦!

Answer 1

再有几天寒假就要结束了，根据以往的情况，每年新学期开始的前后，都会有一些学生因为“假期综合征”被家长送往医院治疗。在这里提醒家长们，开学前一定调整好孩子的状态，帮他们摆脱“假期综合征”的干扰。

事例一：“视屏综合征”

由于上网或看电视、DVD等时间过长容易患上“视屏综合征”，这种病主要表现为头昏、头晕、头痛，当从上网、看电视等情节中突然转出而随即进入静止的文字世界中后，患者最容易因头痛、头昏、精神及注意力不集中等丧失继续专心学习的情绪。

事例二：“生物钟无限延后综合征”

假期里，很多孩子晚睡、晚起，有的甚至跟着父母娱乐到后半夜，兴奋得直到凌晨都毫无睡意。由此导致的后果是：开学后，上课没精神，嗜睡。

与此相反的是很多学生利用假期恶补睡眠，导致起床、睡眠时间无规律，恢复正常学习时间后，出现头昏、头晕等症状。

事例三：“肠胃不适症”

很多家长利用假期给孩子补膳食、加营养，但往往用餐时间上较随意，从而导致开学后无法适应学校正常的用餐时间，出现肠胃堵、消化慢、排便不畅的状况。

“假期综合征”影响孩子状态

“假期综合征”主要症状为心烦、胸闷、失眠、自闭、精神不集中等。此种病症以中小学生居多，具体表现为厌学、容易疲倦、注意力不集中、记忆力衰弱、理解力下降、失眠、健忘等。

医科大学第二医院儿科专家刘长山主任表示，每年新学期开始的前后，医大二院儿科都会接到一些“假期综合征”小患者。今年，从7月底至8月24日，该院共接到“假期综合征”小患者31人，31人分别接受了吸氧、心理辅导、腹泻治疗等，目前大多数人仍在治疗中。刘主任在此提醒广大学生和家长，千万别忽视了“假期综合征”。

专家为“假期综合征”开处方

刘长山主任建议广大家长，从现在开始通过调节孩子的生活节奏来克服“假期综合征”。

刘主任说，只要提前一定时间调节，比如，疲劳的提前两三天进行有规律的休息；饮食不规律的提前两三天吃清淡的东西、多喝水，吃些水果，一般人完全可以很快调整过来。另外，家长还可以多做做“思想工作”，比如引导孩子回忆一些曾经在学校里的愉快的事，做好上学的心理准备。

三种原因导致假期“假期综合征”提前发作

(1)即将开学，一些适应能力差的学生，因心理准备不足，致使心理承受能力跟不上加快的学习节奏，产生了紧张情绪。

(2)即将开学，父母再次向孩子表现出过高的期望值，对孩子造成了较大的心理压力。

(3)不少家长在寒假给孩子报了补习班，反而使孩子的心理产生了逆反，出现了厌学、恐学的现象。

开学前做好四件事

(1)家长应该对孩子多讲讲学习中的高兴事，介绍学校里各种有趣的活动，激发孩子对新环境的向往。

(2)提前训练孩子的学习能力和独立生活能力以及寄宿生的自立能力、团结意识。

(3)和孩子一起在开学前几日制定出一个和学校生活接近的作息时间表。

(4)入学前最好带孩子到医院儿科做一个全面的身体检查，看是否有贫血、乙肝等疾病，通过这样的检查既对自己的孩子有所了解，又对其他同学或小朋友负责。

参考资料：白度

Answer 2

我们对孩子已经开始管理了:每天早上按上学时间起床睡觉;每天完成我们交给的作业;不能再出去和小朋友一块玩.

Answer 3

眼看快开学，孩子还是睡到日上三竿？还是每晚电灯熬夜赶作业，睡眠作息完全混乱？有没有戒断电子产品，有规律地运动阅读调整状态准备开学？如何作为家长的你，也在忧心如何让孩子从快乐暑假中收心、恢复学习状态，今天的文章一定要点赞收藏，分享六大秘诀，教你如何引导孩子“满血复活”，开启新学期！

从调整生活饮食习惯开始

晚上熬夜、第二天睡不醒的作息必须改掉，白天多多进行户外运动，少看电视、少玩电脑，因为大脑过于兴奋晚上就会睡不着。若迟迟进入不了状态，早上醒来晚，迟到不说，课堂上会犯困、走神等。且饮食习惯也要适当调整，拒绝油腻、煎炸、冷冻的食品，避免吃坏肚子影响开学。

与孩子谈心展望新学期

家长可以和孩子一起，找一个安静的晚上，一起来反思上一个学期有哪些美中不足、亟待改进的地方。晚上写作业吃力是因为没有良好的学习习惯吗？考试被扣书写分是因为平时作业潦草吗？知识点不牢固是需要注意课堂上的学习效率吗？

抓住短板，才能制定可行性强且对未来有益的目标。通过反思不足，可以列下新学期需要注意的事项以及阶段性的目标，帮助学习找到方向，让新学期动力满满。

引导孩子制定新学期学习计划

要想实现目标，就必须落实到实处。建议列出一天的日程规划，再根据每天的作业情况做细小的调整。计划不仅包括完成作业、定期复习、预习等学习日程，也要有足够的阅读、运动和休息时间。劳逸结合的计划才能让执行者长时间坚持，有条理的计划也能避免放学后四处乱晃，浪费宝贵的学习时间。

遇到不懂的问题要及时问

刚开学时，孩子的身体和心理可能还处在暑期的悠闲状态，上课时易分身、注意力不集中。所以家长要不断提醒孩子，课堂注意力要集中，跟上老师的思路。可以在桌上贴便利贴，写上“注意听讲”的大字提醒自己；或是做好课前预习，有的孩子是因为内容有难度，听不懂才会神游。并且，遇到了不懂的问题，也要尽快弄清楚，可以问老师或是同学，不要拖延，这样才能快速恢复学习状态，避免知识越落越多。

学习伙伴互相监督不易偷懒

如果大家觉得自己学习没有动力，可以找上自己的朋友一起比赛学习。一起制定计划，一起监督对方有没有按时按质完成，还可以互相抽背古诗、单词等，或是分享晚上阅读的书籍。这样学习的劲头会更足，不容易出现偷懒的情况，成绩进步得也会更快。

提前进行新学期学科预习

暑期最后半个月，除了坚持课外阅读，要更快速适应新学期，重点在于引导孩子进行新学期知识预习，提前了解接下来要学习的知识内容。教材预习就是通过阅读新教材,提前熟悉知识点、公式，简单明了，可以在很短时间内迅速了解整本书的大致内容。

Answer 4

当新学期的钟声敲响，孩子们又踏上了新的学习征程。然而，开学季往往也是孩子们适应困难、甚至可能产生厌学情绪的时期。那么，作为家长，我们该如何帮助孩子快速适应学校生活，避免厌学呢？

一、调整作息，做好身体准备

在假期中，孩子的作息时间可能较为随意。开学前，家长要有意识地帮助孩子调整作息，逐渐恢复到上学时的规律状态。早睡早起，保证充足的睡眠，让孩子以饱满的精神状态迎接新的一天。同时，合理安排饮食，确保孩子摄入均衡的营养，为学习提供充足的能量。通过调整作息和饮食，让孩子的身体做好适应学校生活的准备。

二、心理疏导，激发学习热情

开学前，孩子可能会对新的学期感到紧张、焦虑。家长要及时进行心理疏导，与孩子沟通交流，了解他们的担忧和困惑。可以和孩子一起回忆上学期的美好时光，分享学习中的收获和成长，激发孩子对新学期的期待和向往。同时，鼓励孩子树立新的学习目标，让他们在目标的引领下，积极投入到学习中去。此外，家长还可以给孩子讲述一些励志的故事，传递正能量，激发孩子的学习热情。

三、营造氛围，培养学习习惯

良好的学习氛围对孩子的学习至关重要。家长可以为孩子营造一个安静、舒适的学习环境，让孩子能够专心学习。在家里，可以设置一个专门的学习区域，摆放孩子的学习用品和书籍。同时，家长要以身作则，在孩子学习的时候，自己也可以阅读书籍、学习新知识，为孩子树立榜样。此外，要帮助孩子培养良好的学习习惯，如按时完成作业、认真听讲、积极思考等。可以制定一些学习规则，让孩子在规则的约束下，逐渐养成良好的学习习惯。

四、加强沟通，建立家校合作

家长要加强与学校老师的沟通，及时了解孩子在学校的表现和学习情况。与老师共同关注孩子的成长，发现问题及时解决。同时，要积极参与学校组织的活动，支持学校的教育工作。建立良好的家校合作关系，共同为孩子的成长创造有利条件。此外，家长还可以鼓励孩子与同学交流互动，建立良好的人际关系。让孩子在学校感受到温暖和关爱，增强他们对学校的归属感。

五、适度压力，培养抗压能力

在学习过程中，孩子难免会遇到一些困难和压力。家长要给予孩子适度的压力，让他们学会面对挑战，培养抗压能力。但是，压力也不能过大，否则会让孩子产生厌学情绪。家长要根据孩子的实际情况，合理调整压力的大小。当孩子遇到困难时，要给予他们鼓励和支持，帮助他们找到解决问题的方法。同时，要教会孩子正确看待失败，让他们在失败中吸取教训，不断成长。

总之，开学季是孩子适应学校生活的关键时期。家长要从调整作息、心理疏导、营造氛围、加强沟通、适度压力等方面入手，帮助孩子快速适应学校生活，避免产生厌学情绪。让我们携手努力，为孩子的成长保驾护航，让他们在新的学期里绽放光彩。