问一个关于心理方面的问题。
我是一名高中生，最近实在很苦恼 ，我觉得自己很不正常。我在初2以前是一个比较开朗的人，虽然偶尔会有些SHY，比较幽默，人际关系也很好，至少是正常，但自从上了初3以后就渐渐变的很怪，整天总爱胡思乱想，学习成绩，注意力，记忆力，精神状态也越来越差，说话声音很低很小，音调也很怪，见了以前的好朋友也没什么话说，结果朋友关系就越来越淡了，和家人也沟通不畅，我一直努力试图去改变这种状况，但却一直没什么大的变化。于是我干脆放弃了，不和别人交流。本来我比较爱玩游戏，上网，后来对此也不感兴趣了。（连书面表达能力也有问题） 我该怎么办？？？
觉得自己表达能力差
就不想说话
导致表达能力更差
其实你的表达能力并没有那么差
至少以你提问的内容而言
表达得还是很清晰简练的
要改变这个状态需要比较长的时间
首先要克服自己的畏怯心理
多参加大家的讨论
不需要刻意地要求自己一定要说话
即使没有话说，倾听也是一种投入
然后试着简单的发表一下自己的看法
一开始不用说得太多
慢慢的，沟通起来就会顺畅很多了
从你写的一些话来看你的书面表达没问题的
要相信你自己一顶能多交到朋友
或者看看心理方面的书集
或者找找自己喜欢的老师和朋友说说心理话
我自己的真实想法告诉他们
近视带眼镜是很正常的嘛
那个会想那么多呐
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