（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3） 保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。追问
谢谢
爸爸166,妈妈163,以后儿子女儿分别会长多高呀!
妈妈的个子不矮，所以孩子完全有可能到170以上。小孩子长个子除了父母的基因以外，还有很多因素决定着孩子的身高。如祖辈的个子，这是返祖现象。还有妈妈在怀孩子时候的营养，孩子出生以后的营养和营养吸收等等，这些都是有关系的。现在生活水平高了，很多的孩子并没有随父母的身高，而不少是高出父母很多，...
15周岁男生,163CM,还能长高吗?爸爸172CM,妈妈160CM
1. 遗传因素对于个体的身高有着显著影响。根据您父母的身高（父亲172厘米，母亲160厘米），理论上，您还有增长的空间，尤其是如果您还没有经历青春期发育的后期阶段。2. 青春期是人体增长的重要时期，此时生长板尚未闭合，身高增长仍然可能发生。通常，男生的青春期发育会在15岁左右达到高峰。3. 身高的增...
15周岁男生,163CM,还能长高吗?爸爸172CM,妈妈160CM
从父母遗传来看，如果还没有喉结，你再长10-12厘米不是问题。但是不知你发育程度，这个也影响长高。如果已经长出成人大小的喉结，有了胡须，那就长不了多少了。
我15岁了,今年只有162cm,我父亲有160,母亲有163cm,请问我还可以长...
回答：其实,你在同龄人中并不算矮,况且,俗语道“二十三,蹿一蹿”,可以说前途一片光明。 联合国推荐标准:你的标准身高=(父亲身高+母亲身高)÷2+10(女生+5)但是,你的身高距离大于小于10公分都是正常的。 推荐以下利于长高的方法 1、吃(不是增高药)吃好:营养均衡,特别补充某些营养。千万别偏食,更不...
爸爸165cm,妈妈163cm,我14岁来月经,现在15岁,160cm,还能长多高?
你应该能长到163左右吧！女孩子一般长到16周岁，来月经前的一两年是长的最快的时候。来月经后长的就慢了，十六周岁基本就停止生长了！aqui te amo。
爸爸166,妈妈163,以后儿子女儿分别会长多高呀!
1. 妈妈的身高为163厘米，这并不算矮，因此孩子将来完全有可能达到或超过170厘米。2. 孩子的身高不仅受父母基因的影响，还受到其他多种因素的影响。例如，祖父母的个子、母亲怀孕期间的营养状况、孩子出生后的营养摄入等都会对孩子的最终身高产生影响。3. 随着生活水平的提高，许多孩子并没有完全继承父母...
我15岁了,163CM,还想再长高!请给点意见
还能再长,分别担心,一般男孩子都能长到19.20岁左右,应该能长到175cm左右!
我是女生今年15岁妈妈163cm爸爸167cm我只有158cm还能长高吗有什么办法...
.如果是19岁以后的朋友更加要注意饮食别熬夜尽量远离烟酒一句话这时候要象多长只要靠多运动我还是一样只推荐打篮球..如果是父母都差不多高的.你会发现经常打篮球的孩子肯定比那些不喜欢运动的篮球要长的高要更活泼更聪明--!以上都是自己总结..绝对根据经验来的请大家别复制 ...
我14岁了。身高只有160我还能长高吗～? 我爸166妈163
能，到20岁才停止发育。多运动，多做引体向上和下蹲上跳动作——在家里掉根绳子，努力跳起来去够，够着了再往上升一点，坚持锻炼，对提高身高有帮助。
...没长过个子了 我爸爸183cm 妈妈163cm 请问我还能长
回答：病情分析: 一般来说,过了发育期,是很难再长高了,象您这样的情况是很难确定您还能不能长高的 最好的办法还是去检查一下骨骺闭合情况。 意见建议: 如果还没完全闭合就是还有长高的可能。另外,平时多注意锻炼身体,增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上,平时可以多做此类运动项目
