不想上班可能不是因为懒，我们该如何应对职业倦怠？

Answer 1

引言：现在很多人在生活中工作压力都比较大，因此出现了懈怠工作的状况，所以人们在生活当中一定要及时去改变这种状态，不然会对自己产生很大的压力的。

一、如何应对职场倦怠

在工作当中一定要对自己有足够的认知，而且要认识到自己不想工作的原因，并且也要意识到自己的情绪让工作产生了负面的状态，尝试着放松自己，给自己一个明确的思路，理清好自己的职责之后重新开始进行工作，这样压力就会小很多，如果实在是压力过大，适当的放松一下自己也是可以的，休息一下，劳逸结合，然后用自己最好的状态去面对工作。

二、如何缓解自己压力

要学会努力做好自己的事情，面对压力不应该紧张、焦虑的事，要学会试着去排解，努力去学习、融入生活，要学会转移注意力，尤其是压力比较巨大的时候，学会给自己放松，学会接受压力，这也是非常重要的一件事情，因为每个人都会面对生活给的多重压力，有压力的生活才是实实在在的生活，才是每时每刻的生活，一定要在短时间内缓解自己的负面情绪。

三、工作中压力太大有什么危害 

在工作当中压力太大会危害到自己的身体健康的，而且严重的情况下还会危及到人们的性命，很多人都是在工作中猝死的，而且工作压力太大 并不是什么好事情，严重的情况下还会耽误工作的效率，而且工作压力太大还会损耗很多的时间，让自己没有时间去陪伴家人和朋友，并且还会危及到彼此之间的感情，工作压力太 还会产生很多的负面情绪，严重的时候 还会将负面情绪带给自己最亲的人。

Answer 2

不知道在社会选择上班打工生活的人们，是不是随着时间的推移，自己慢慢就会出现了职业的厌倦感，甚至感觉自己的付出与收入根本没有成为正比，相信这也是当下许多打工人所真实存在的一个现实心理状态。

曾几何时，相信初入职场的我们，都希望能够凭借自己的努力打拼以及兢兢业业可以在业界之内尽快的站稳脚跟，收获不错的薪资待遇与职业资源人脉，为以后的大好前途光景打下良好的基础，但是往往现实的种种摧残早已消磨了一个人的心志，很多人出外拼搏打工起初是为了信念而活，慢慢的就直接蜕变为为自己为家人而活，根本由不得自己去选择把握。

所以很多人在历经多年的打工生活以后，慢慢就会出现了疲倦，他们很想去逃脱这种被束缚的生活状态，试图可以冲破层层的阻碍，让自己来一个华丽的转身，但是面临着现实当中的重重阻拦，这样的想法既美好又天真，内心的彷徨与挣扎终究也不得不逼迫自己面对现实，成为了在现实当中的妥协者。

面对着职业倦怠，相信大家内心深处也是颇有感触，虽然试图想方设法改变现状，但往往也是无能为力，甚至是孤立无援，一次一次的彷徨与妥协，使得自己终究像一只被困在牢笼当中的困兽一样，充满着挣扎与不安。

毕竟当下的人活的确实不怎么如此自在，不但要为自己而活，更要为家人承担一切，所以当下人努力工作丝毫不敢懈怠，其实更多的是建立在赋予家庭的责任感，所以回归到现实当中，即便自己累了困了，但是面对着现实难题的困扰，又不得不重新扬帆而起，所以人工作活着终究也还是为了生存二字。

Answer 3

1.自我心态调整。首先要调整好心态，给自己提出合理的期待和要求，这样可以减少因为目标过高但能力不足导致工作失败而产生的职业倦怠。
2.积极解决问题。面对工作上的难题，不要一味逃避，不妨试着直面问题，用新的角度去解决工作上的难题，这样会更有利于缓解职业倦怠。
3.不要怨天尤人。尽可能通过提高自身能力去解决问题，而不是只会去抱怨环境不好、运气不好。
4.学会解压和释放压力。多倾诉，多运动，改善心情，缓解压力，这样能够消除一定的职业倦怠。

Answer 4

对于一个职业，当我们时间久了就会多少有点厌倦了，这是很正常的。但我们不能任由这样的情绪一直存在，应该重新审视一下当初选择这个职业的初心，也可以回想一下做这个工作的乐趣和愉快。当你再次找到工作的欢乐，就会消除这个倦怠了。

Answer 5

应该给自己心理暗示让自己积极起来。给自己定个小目标，让自己动起来。