怎样使自己消除杂念，专心致志地学习之类有意义的事情，还自己一个健康心灵，使自己做回真正的自己。

Question

应该如何面对社会的混乱复杂，怎样使自己不受不良行为习惯影响？

我高度重视这个问题，希望回答者能认真回答。

Answer 1

是啊，社会的混乱的确容易让我们难以心静...有时候，这种感觉是不是，浮躁，思绪乱七八糟，脑子里充满了一些没有什么意义的东西？
社会是什么样的，我们无法决定...我们不是上帝。但我们是可以思考自己应该成为什么样。
社会整体虽然比较混乱，但我们有时是可以选择自己接触的东西。比如说，书，音乐，电影等有好的也有不那么好的，我们选择吸取什么样的东西，我们思想就会受什么样的影响。
当然，有时事情不那么简单。比如，自己身边的人大多关注不是很健康的东西，自己却无法脱离这种环境，挑战恐怕就更大了。
有几点吧，首先让自己的生活充实，朋友很重要，关注的比较有意义的东西，就像提到过的音乐，书等，也很重要，这是环境影响不到的。再有，培养一些兴趣爱好...散步，写东西，等，让自己有时间思想，静下来。我们用什么充满自己，我们就会成为什么样。
当然，这不是一件容易的事，但正因为难，我们需要学习在混乱社会中保持一颗宁静的心。
不要强求自己怎么样...更好的方法是，向着自己憧憬的“我”努力。
自己想想吧。加油！

Answer 2

习惯成自然。
改变习惯是需要不断的空间重复的！
要消除学习中的杂念其实很说简单也简单的，就是在一个自己控制的时间内专心做好一个目标。

比如先是让自己专心看5页书，之后放松下，然后重复这样的做法一段时间。
之后坚持专心看10页书，然后逐步增加，这个就是简单的锻炼方式。

因为人不可能随时随地，也不可能永远做到专心的。
精神力有限嘛！

先让自己做简单的、时间短的做起，逐步增加难度和时间长度。
久而久之，就能专心专著的做事情啊！

1、外部环境从简单到复杂，
2、时间从短到长，
3、难度有低到难。
4、随时自我提醒保持注意力集中！

追问

第四点是怎么做到的？

追答

这个在可以说是醒觉力，
其实也是一种习惯。就是每当自己走神的时候就问自己，现在是否集中了注意力，没有集中的话，马上集中过来。
这样就好啊！~

Answer 3

只要大脑不接收复杂太多的信息时就可以进入一个静净的感觉，静而后能灵，就能专注，但现实生活中太多的干扰信息出现在我们的周围。可以做到的就是尽量不要看电视，尽量不上网，少看那些对学习没有帮助的书，这样就可以有改善。修行人为什么要闭关？就是把自已与外界信息隔离而得到内心清净。

追问

其实我觉得上网也是学习的过程，如果什么都拒绝在心门之外的话是不行的。

追答

只要睁开眼睛就是学习，但是学到的东西是否自已的需要就如人饮水，冷暖自知了。停留在研究方法上而没有下决心以实际行动做改变永远只是说食宝。

Answer 4

可以看出你的控制能力，并不怎么好。
首先你要睡眠充足，这样才不会使头脑昏沉，缺乏控制能力。
其实你的生活没有焦点，所以杂念很多，或者你的焦点对到肮脏的东西上了，想不再碰肮脏东西，你只能先尝试一天然后两天的克服自己，去慢慢远离它，最后你就可以成功了。
最后，还要建议你，你做人要坦诚点，别虚伪，把自己真正的情况表现出来，是好是坏会得到大家的牵引修正的。
一切慢慢来，凡事需要一个过程。
春节快乐

追问

转移焦点的主要方法是什么？

追答

环境最能影响能影响一个人，如果能换个环境，那最好了。
如果不能换，你去尝试做做一些新鲜的东西，比如出去散步，做点运动，，交个另一半，它会让你更有动力去上进的，或者也加入知道网来专门回答各种问题。

追问

这个另一半这个东西嘛，现在还是不要了，现在还不是时候

Answer 5

没个人都有自己的生活方式，同样，看待社会种种现象的态度也是不同的。所以，有些事情不存在绝对的对与错。你所要做的的就是摆正自己的位置，不要过分的去考虑你身边的每一件事，做到适可而止就好。要把你的全部精力都集中到学习与工作中，用心去做你想要做的事，摒弃一切杂念。做到这一切的基础就是要树立自己坚强的信心，有自己的想法，要自己决定一些事，不要总是被别人左右着。总之，要筑造自己的心里防线……

Answer 6

可以和一个学习好，玩得也好的同学做朋友，你的很多不良习惯会改掉。

追问

我不信任学校的同学，同学在我眼里就是来也匆匆去也匆匆。

追答

那就靠自己