我今天在网上搜到一个医院的网页:
目前,国际上一般用下述9个标准来确认重度抑郁症,你可以按个人实际情况自测一番。
□ 每天大部分时间心情抑郁。
□ 每天大部分时间对所有或大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。
□ 体重显著下降或增加(正常体重的5%),食欲显著降低或增加。
□ 每天失眠或睡眠过多。
□ 每天精神亢奋或萎靡不振。
□ 每天感到疲劳,缺乏精力。
□ 每天感到自己没有价值,或者自罪自贬。
□ 每天注意力和思考能力下降,做决定时犹豫不决。
□ 常常想到死,严重时有自杀的具体计划,甚至有过自杀行为。
如果在连续2周内,表现出上述症状中5个以上(至少包括症状1和2中的一个),而且这些症状是以前没有或极轻的,同时排除药物或躯体疾病的影响,则基本上可以确认为重度抑郁症。
以上有7项我都有!!!但是7项中的大部分是我很多年前就有的(和上面说的:这些症状是以前没有或极轻的`不符合) 所以我不知道我是不是抑郁症,反正我是很情绪化的那种,经常觉得身边的人很烦 最近看到两个同学都说自己得了轻度抑郁症,是不是得病率很高啊?
我又不想去医院,有什么办法让我了解一下自己是不是有这病了呢?
首先是精神状态,是否有过轻生的念头,是否不想和人接触等。其次就是思维方面,是否思维缓慢,迟钝。再者需要观察自己是否有失眠,容易早醒;饮食比较差,吃饭没有味道,精力状态变差等一些现象。