没有基础想练九节鞭基本功练什么?
用绳子代替，掌握了动作招式后再用铁鞭，由简入繁，每一式，都要经过千万次的演练。方能达到熟能生巧的效果
九节鞭的入门知识技巧有哪些
九节鞭入门知识七:九节鞭的身法及步型要求 习练九节鞭,除了它特有的 方法 之外,还要有长拳的一些身法、步型、步法及跳跃、翻滚等基本动作,需要有较好的协调性,灵活性、柔韧性、弹跳力、劲力等。在身法方面,经常运用闪、转、俯、仰、卧、滚、翻、腾、纵、回等动作。在腿法方面,经常运用正踢、侧踢、里合、外...
少林寺有多少种功夫
1、集体基本功功夫拳：基本功功夫拳又称日练功，是少林弟子必修之路，它已外练刚，内练柔，前练攻，后练守，左右翻飞，上下沉浮，以跌、扑、翻、滚等动作为主，练起来一招一式刚劲有力，主要体现出武僧的基本功夫，弹跳水准。2、地躺拳：是少林功夫拳的主要套路，素有“就地十八滚”之称，此拳动...
拳术的基本内容包括哪些?
回答：答;北方:咏春派、八卦门、形意、螳螂、鹰爪、潭腿、弹腿、北少林、罗汉拳、迷踪拳、查拳、猴拳、长江派 南方:咏春拳、南派螳螂、白眉派、白鹤派、南派少林、蔡李佛拳、洪拳、莫家、李家、刘家、柔功、等等 谢谢
请教下是不是只有具备了扎实的武术功底才能练九节鞭??还是一般人只要身 ...
九节鞭 只要肯练就可以 基本动作还是很简单的 但是开始练的新手 最好用布压成辨子前面绑个重点的东西但是不要太硬 打到也痛 也不会太有压力和恐惧感 能快速的熟悉九节鞭运动规律 练好这个在用铁的问题就不大了 --- 九节鞭 不需要什么柔韧性 技术动作和打篮球是一个道理 多练 ...
没练过武术基本功可以练九节鞭吗
随意抡几下可以，要是做一些特技杂耍类，肯定不行。比如，左右骗马，扫地龙，旋子飞鞭等。
九节鞭课程大纲怎么写
1、基础功夫部分：九节鞭的基本功和重心转移练习，九节鞭的基本步法和身法练习，九节鞭的基本攻防技巧，如抡、掷、劈、钩等。2、套路训练部分：学习九节鞭的基本套路，如单节鞭、双节鞭、对练套路等，学习九节鞭的高级套路，如八卦九节、九节蛇形等。3、实战应用部分：通过模拟或实际应用情境，学习九节鞭...
如何练好九节鞭?
练好九节鞭需要灵活的身体，经常练跳绳可增加人体的灵活性。所以要想练好九节鞭，跳绳是一种辅助的方法。
练点什么防身好
瘦弱的人推荐柔术，因为里面有很多以柔克钢的技巧～可以用最小的力去制服比你壮很多的对手，也不会象别的什么拳打脚踢那样弄的血.呼.啦.啦的 而且练武不分年龄的～放心好了 ＝＝＝ 其实这些武道在学的时候都是从基本功教起的，贴主放心好了 ...
高等体育专业普修教材:九节鞭教程基本信息
《九节鞭教程》内容丰富，共分为五个章节。它详细解读了九节鞭的历史渊源、技术特点和基本功，以及教学训练方法和理论基础，尤其注重知识性、科学性和实用性。教材还特别编排了初级、中级和高级的套路，以适应不同水平的学习者。作者段全伟，作为资深的武术教育专家，他在书中倾注了深厚的理论研究和实践经验...
