怎样控制自己的情绪

Answer 1

时常告诫自己，每次做事前想想会有什么样的后果，虽然我自己也是一个“半成品”，我自己也是在学着控制自己的情绪，我坚持了半年，觉得效果还不错，还有就是没事写写日记，就是当你心里有什么不快需要发泄的时候，找个本子写下来，写完了就会觉得好很多，而且俗话说得好“吃一堑长一智”，时间久了，有些问题就会自然而然看透了，情绪也会得到控制。
希望对你有帮助。

Answer 2

一个人不快乐的根源， 80％都是源于自己，就像一个人被分成了两半，左右互搏。明明自己做得很好，另一个“我”却怀着自卑的态度不停地投否决票：你真不行啊!那个人在
盯着你，他一定是怀疑你的能力，正肆无忌惮地瞧不起你!． 当你坠入自我怀疑的深渊时，就与不快乐结上了缘。每个人的潜意识都无法克服“神经质”的特征，敏感与生俱来，不知足是人的本性。人也很难反省自己，这是人的“欲望”，而在意他人的评价，更是从某种程度体现了一个人的上进心。要摆脱不快乐的状态，在我看来，
首先，我们不要妄加推测别人对自己的看法。
在日常生活中，一个人要为自己潜意识灌输平和的心态，用平静的心态和信任的眼光看待周围的人和事；不要总觉得时时处都会有人在注意你，总认为别人在和你作对，把小事看得过大或把自己幻想出来的感觉当成是无法回避的真事——“他们都在对付我”，如此一来，你就会掉进潜意识的陷阱。给自己找来无穷无尽的麻烦，增加不必要的心理压力。
其次，让自己的潜意识学会与人为善。
对于别人的缺点我们要宽容，要学会和各种各样的人和睦相处，多看别人的优点。想得到别人的尊重和关心，就不要对别人过分的挑剔。这样别人才会接纳你、喜欢你，使自己拥有快乐，让周围的人也同样感到轻松自在。
必须重视的问题是，我们的期望值要适度，控制野心和企图。在做每一件事前，不要把目标、期望值定得过高，要把各种不利因素充分考虑进去，要留有一定的余地。如果把期望值定得过高，等待你的往往是失望，这实际上是给自己找难堪。
最后，心胸要宽广，只有宽容大度，才能开拓内在的潜能量，为外界的世界留出足够的空间。
不管遇到什么事，你都应乐观和大度，告诉内在的“我”：这有什么呢?一个人要想成就事业，必须具备宽宏大量的风度和修养，不能总是小肚鸡肠。如果你对任何事情都过于敏感，过分计较。那么，每天都将自己陷在恼人的琐碎小事之中，怎么可能集中能量去将最重要的事情做到最好?

Answer 3

在你做一件事的时候，你必须想到这件事你做了后，后果是什么？会不会后悔。每件事都有两面性的。遇到事情第一件事就是冷静，保持冷静3分钟后，再对事情进行处理。一定不要被情绪坏了思路。

Answer 4

成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。

Answer 5

好好说话可以帮助人控制好自己的情绪