求高中文科生学生作息时间计划学习方法请给我一个作息计划

Question

怎样安排时间才能又保证休息又可以提高成绩。请高手支支招吧！
我不要建议.我要一个完整的作息计划(包括周末)
分不是问题.请别乱答.
请勿抄袭
我不要什么制订原则.要具体制定好的- -!
从早上开始到晚上.越详细越好.还有周末请帮帮忙，是开学后的计划，我现在上高一，谢谢！

Answer 1

额，先说两个原则吧，这样你可以根据我给你的计划适当修改一些，毕竟，适合自己的才是最好的。
第一原则：【效率】
并不是学习时间越长越好，关键在于高效学习。在疲劳状态下一天的学习也比不上高效状态下一小时的学习
第二原则：【目的】
是提高优势科目还是弥补弱势科目，一定要计划好，尤其是现在距离高考还有100天左右的时候，如果有把握让强科掩盖住弱科的差距的话，建议突击强科。
下面是计划：
【周一至周五】
【A计划】（自学能力较弱）
1、保证每节课都全身心投入，认真听讲
2、早自习背文综，第一顺位政治、第二顺位地理，历史读一读就好；其他自习时间尽量交给数学；至于语文和英语，现在补已经来不及了，但是每天必须抽10分钟左右记英语单词
3、课余时间有选择性完成作业。比如：如果数学成绩低于130分的话，解析几何和导函数的第二问，填空题最后一个，就可以选择放弃了。一切以效率为准。
4、坚决不加夜班，晚上10：30之前必须睡觉，早上在不迟到能保证吃饱早饭的前提下自己制定起床时间，中午必须睡30分钟以上的午觉
【B计划】（自学能力较强）
1、有选择性听课。建议数学必听。其他科在自认为不重要的情况下可以自己制定学习该科目的其他复习计划。文综得分率最高的是地理，其次是政治，历史得分比较困难。这三科按自己实际情况分配时间。相比较而言，客观题重要性大于主观题（政治例外）。
2、3、4同上
5、自己制定一份适合自己的详细的复习提纲（文综）
【假期】
7:00起床，适当锻炼＋早餐
8:00-12:00每学习90分钟休息30分钟
12:00-15:00午餐＋午休＋适当的看看电视或上上网
15:00-19:00每学习90分钟休息30分钟
19：00-20:00晚餐
20:00-22:00做一份高考试卷
上午和下午一共安排了四个大课的学习时间，建议自己最清醒的时间段学习数学，具体科目分配为，每日数学最少1课时，最多3课时，其他课时优先度排序为：地理、政治、英语、历史、语文，按自己当星期实际学习情况进行安排

Answer 2

我也是高一的。
楼上的你好片面，你与其这样问，不如两者都说。
那你的就是最佳答案了

Answer 3

我也是高一的，学习方面的问题，你需要给我一个大概的成绩范围，还有你是文科还是理科，