2. 减肥过程中，很多人会在某个阶段遇到平衡期，这时体重减轻的速度会放缓甚至停滞。
3. 平衡期的持续时间因人而异，有的人可能仅需一周就能突破，而有的人则可能需要一个月。
4. 重要的是要持之以恒，不要因为进入平衡期就放弃。
5. 对于体重较重的人来说，可能会有多个平衡期，但通常情况下，两到三个平衡期是比较常见的。
6. 请记住，这些都是基于人们减肥经验总结的普遍规律。
7. 另外，您提到自己是从160斤开始减肥的，这表明您已经取得了显著的进步。
8. 请继续保持积极的态度，调整饮食和锻炼，逐步克服平衡期，最终达到理想的体重。
减肥从180斤减到160斤就减不下了是怎么搞得?
2. 其次，营养摄入的平衡对于体重管理至关重要。您可能需要调整饮食结构，减少高热量食物的摄入，如槐圆和主食，同时增加蔬菜的摄入，以降低总体热量摄入。3. 此外，坚持是减肥过程中的关键。即使短期内体重没有明显下降，也不应该放弃，而是需要持续坚持健康的饮食习惯和适量的运动。4. 最后，可能需要专业...
减肥从180斤减到160斤就减不下了是怎么搞得?
8. 请继续保持积极的态度，调整饮食和锻炼，逐步克服平衡期，最终达到理想的体重。
运动减肥从180斤减到160斤就减不下了是怎么回事?
2. 在这个关键时刻，维持体重不再下降需要特别注意饮食和运动的调整。熬过这个平台期意味着身体即将进入下一个减重阶段。3. 如果在体重维持期没有正确应对，可能会出现体重反弹，之前的努力可能白费。因此，找到打破平台期的方法对于长期成功减肥至关重要。
运动减肥从180斤减到160斤就减不下了是怎么回事?
2. 您目前已经从180斤减至160斤，可能遇到了一个临时的平台期，这是正常的身体反应。3. 在此阶段，您可以尝试维持当前体重，防止其再次上升。当身体适应了这个状态后，可能会找到继续减重的动力和方法。4. 建议在此过程中，保持健康的饮食习惯和适量的运动，同时注意身体的信号，避免过度节食或过度运动。
减肥从180斤减到160斤就减不下了是怎么搞得?
你应该是到平衡期了，这个时候人最容易放弃，平衡期根据不同人时间长短同，快则一个星期，慢则一个月的也有，继续坚持，度过这个平衡期体重就会继续下降了，对于比较胖的人来说平衡期是不一定就一个，说不定有两到三个的，一般两个吧，这些都是经验之谈哦，我是从160开始减的 ...
减肥从180斤减到160斤就减不下了是怎么回事?
1. 减肥是一个渐进的过程，过快的减重可能会对身体健康造成不利影响，并且可能导致体重反弹。2. 您已经从180斤减至160斤，目前可能遇到了一个暂时的平台期，体重不再下降。3. 在此阶段，您可以尝试维持当前体重，防止其再次反弹。4. 维持一段时间后，等身体适应了新的体重，可能会有机会再次减重。
减肥从180斤减到160斤就减不下了是怎么回事?
减肥是个慢功夫，太快的话身体很容易出问题，而且容易反弹。现在减到160斤可能到了一个暂时的极限点，你可以试着保持160斤不再反弹，保持一段时间等身体机能适应了，然后再减。
我今年24岁怎么能尽快从180斤减到160斤身高180
1. 首先，要有强烈的毅力，这是减肥成功的关键。2. 在饮食方面，一定要控制好。早上要正常吃，而且是必须吃，否则会对胃造成伤害。3. 早餐可以吃鸡蛋，喝点粥。中餐尽量少吃饭，不要吃油腻的食物，要清淡。4. 俗话说“过午不食”，下午尽量不吃零食。如果饿了，可以吃水果，比如黄瓜。5. 晚餐最...
180减到160怎么减
要有恒心.减肥就像做事,不要为一点点的小成就就放弃自己最终的目的.首先应该给自己定个适合自己的目标.游泳是消耗热量最多最快的运动哦 有氧运动是最快的减脂运动其中游泳和跳绳是最快的。每天游泳1个小时跳绳一个小时。1个月10斤没问题当让你要控制好自己的嘴。
减肥从180斤减到160斤就减不下了是怎么搞得?
我认为还是你摄取的营养饱和在维持160斤状态，还需进一步采取措施加大力度少吃主食，多吃蔬菜，肯定不容易但要坚持
