失眠的治疗方法,，失眠有哪些办法啊，我总爱胡思乱想，都有点压抑了

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年轻人失眠找中欧国际青年心理健康研究院的相关专家。有些失眠是心理问题引起的，他们可以治疗你的胡思乱想和失眠的。
失眠，是指持续在相当长的一段时间内睡眠不好。从医学的角度上说，失眠有可能是某种尚未显露出来或是已经出现的疾病的一种表现。具体形式有三种：
（1）入睡困难指上床后30分钟仍不能入睡（通常，人上床后20～30分钟即可睡着）。
（2）凌晨早醒指睡着之后半夜突然醒来，随后不能再入睡。这种瞪着眼睛等天亮的状态是非常难受的。
（3）睡眠时间缩短指夜间总的睡眠时间少于6小时（以一般人平均睡眠时间8小时为标准）。