”八“字脚走路除了难看外，还有什么不好？为什么有些人会”八“字脚走路，并很难改？？

Answer 1

　　所谓“八字脚”，就是指在路时两脚分开像“八字”。“八字脚”走路时步态难看，姿势不正，步态不稳，步子迈不开，给体力劳动和运动带来不便，也易使鞋走形，并坏得快。通常将“八字脚”分为“内八字”和“外八字”。“内八字”；的人走路时足尖相对，足底朝外；“外八字”的人走路时则相反。孩子从小形成“八字脚”成年后很难纠正。因此，父母要经常注意观察孩子的走路的姿势，若发现孩子走路有“八字脚”倾向，应及时进行纠正。今将曹惠兰在《健康》上介绍的“八字脚”的形成原因和伤治方法，摘介于下，以供父母们参考。

　　形成原因
　　孩子形成“八字脚”，主要的有以下原因：
　　①过早学步、站立。由于小儿腿步的力量不够，在学步和站立时，双脚就自然地分开，使脚底面积加宽，以便站稳，防止跌倒，这样便产生双脚自然分开的姿势。
　　②过早穿皮鞋。幼儿在学走路时就穿皮鞋，尤其是穿硬质皮鞋，因为小儿足部骨骼软，脚腕部力量弱，常有一种“带不动”鞋的现象，所以，久而久之，便使步态扭曲。
　　③体内缺钙。当幼儿骨骼含钙低时，脚部骨质不定形，在行走和站立时因重力作用的结果，容易使双侧髓关节向外分；从而形成“外八字脚”。

　　预防方法
　　对孩子可能形成“八字脚”，要做到早预防，其主要的预防方法有：
　　①穿布鞋。在幼儿初学走路时，应给孩子穿布鞋或胶底鞋，不要给孩子过早地穿硬质皮鞋。
　　②鞋应合脚。幼儿不要穿过大的鞋，应穿合脚的鞋，也不能穿挤脚的小鞋。孩子的脚长得快，买鞋时，买大一号就可以了。一旦鞋子挤脚，就必须更换，不能凑合穿。
　　③不过早走路。不要让孩子过早学走路，同时给予孩子充足的含蛋白质、钙质和维生素D丰富的食物，并让孩子多晒太阳。

　　总之，只要注意上述各点，就可以有效地预防孩子形成，“八字脚”。

　　矫治办法
　　http://www.jledu.com.cn/dyzy/dywxk/xsszpy/main_show.asp?name=%D4%F5%D1%F9%BF%C6%D1%A7%B5%D8%BD%F8%D0%D0%B6%CD%C1%B6

　　如果孩子已形成了“八字脚”，应早期进行纠正练习。年龄较小的孩子，在训练时家长可在孩子背后，将两手放在孩子的双腋下，让孩子沿着一条较宽的直线行走。行走时要注意使孩子膝盖的方向始终向前言。使孩子的脚离开地面时持重点在足趾上，屈膝向前迈步时让两膝之间有一个轻微的碰擦过程。每天练习2次，长期坚持定有效果。年龄较大的孩子，可让孩子自己在镜前的地板上每天沿着一条胶带或直线走1-2次。练习时，要求孩子注意脚背和脚尖的动作，只要反复练习，久之便可纠正“八字脚”姿势。

　　矫正“八”字脚
　　“八”字脚有外“八字”（下肢外旋）和内“八字”（下肢内旋）两种。脚尖正对前方的所谓“标准脚”大约也只占十分之二三，因此，一般人多少都是外“八字”，只是严重程度有所不同。
　　人体使大腿旋外的肌肉有十条之多，而使之旋内的只有阔筋膜张肌、臀中肌和臀小肌的前部。如果脚尖指的方向同前进方向之间的夹角超过40度，人的健美就会受到影响。
　　如果已经是“八”字脚，你应该知道：第一，“八”字脚不是畸形，只是个习惯问题，就是年纪稍长的人，要想摆正也不难。即不须器械，也不用手术治疗。其次，要有恒心。养成一个好习惯不易，改正一个旧习惯更难。只有随时注意，才能养成正确的步态。
　　说到矫正“八”字脚的方法，最根本的一条：走路时，注意把脚摆正就行了。下面介绍几种供参考的辅助练习。
　　①走直线。在地上划一直线或贴地面拉一根绳子，沿着线或绳子来回走。要求脚跟和脚掌的内沿贴着绳子或踏大线上。
　　②踢足球。纠正男孩的“八”字脚时，可用踢足球作辅助练习。纠正外“八”字脚可多练脚背外侧踢足球，内“八”字脚的练脚内侧踢球。
　　③踢毽子。纠正女孩的“八”字脚时采用。纠正外“八”字脚可双脚内侧交换踢，纠正内“八”字脚则用脚外侧拐踢。

参考资料：http://mqjy.ecjtu.jx.cn/Article/yeb/YT/JBYF/200711/Article_8435.html