第1个回答 2020-05-06
虽然有句话说;日有所思,夜有所梦。虽然整夜做梦可能是一种错觉,但是,这毕竟是睡眠不深的真实的表现。如果长期的感觉整夜做梦,就会使你较长时间得不到正常的睡眠,会使你身体的各种机能都下降,同时也很难有好的工作和生活状态。
梦是隐藏在潜意识里的记忆。做梦是一种很正常的现象。准确的说,其实每个人都会做梦,只是大多数的人的梦是一片空白,就算是有内容,一般情况下也不会被自己记住。所以很多人反应说他们是不做梦的。
而偶尔做梦,能记住梦到的内容,说明梦到的某些事情对心里的影响较大,或在脑子里印象比较深。这些都是正常的。但感觉自己整夜做梦,又记不清梦的内容,或者是感觉自己经常做噩梦而无法真正入睡,则说明,你的身体状况需要调整或者改善。因为这些现象说明了你的身体机能不平衡,对神经系统造成了很大的影响。你应该些有经验的中医生为你作些论断,相信他们会给你比较全面的帮助。另外,如果暂时没有时间的话,在晚上睡觉之前喝杯牛奶或者喝杯糖水,这样会使你整夜做梦的现象得到缓解。
正常情况下,做梦和心里因素有关,而整夜做梦,或者是一直做噩梦,那大多数和身体因素有关系。你适着让自己多做些锻炼,或者出去玩玩,让自己心情放松,做些自己喜欢做的事,这样,人会感觉精神些,也会感觉开心些,无论从心理因素还是从身体方面,应该都会得到比较有利的调节。如果效果不佳,也可以和有经验的中医师交流一下。希望你快乐、健康。
第2个回答 2020-05-07
做梦是人的正常睡眠过程中的一部分,只不过有的人总是感觉一晚上都在做梦,特别累,主要还是与人的情绪不好,压力大等心理因素有关,建议每日规律睡眠,睡前尽量放松心情,可以泡泡脚,按摩头部等方式,缓解情绪。
第3个回答 2012-02-25
做梦是正常的,心理学上说每个人每天睡觉都要做4到5个梦,只是有的人记住了梦,而有的人忘记了梦,所以以为自己没有做梦,其实你只要不是在做梦的时候被喊醒或吵醒应该不会感觉到非常疲劳的吧~~
第4个回答 2019-04-10
睡前用热水洗脚或者喝杯热牛奶效果会很好,晚上睡觉做梦多数是因为您平时比较繁忙的工作压力太大引起的,建议平时多放松自己。