最近心情不好 没人能懂我 我该怎么办 真的害怕自己什么时候会撑不住 自己明显感觉得了忧郁症

Question

我老怀疑别人 不信任别人 也老是会觉得接近我的人肯定对我有什么坏的想法 我明明知道不能这样 但是我还是那样想 我也明明知道自己要心胸宽阔 可是就是那样小肚鸡肠 我快崩溃了 学习的压力很大 我学的是会计 要考很多证 别人比我好 我会嫉妒 我会反着跟她干 我会讨厌他 我变得没有自信 我想结束这一切 我试图走出这样的困境 可是我总是摆脱不了 我的胆怯是我屈服于懒惰 想睡的时候因为有压力而睡不着 想哭的时候因为有别人在感觉丢脸而哭不出来 爸爸妈妈寄予我厚望 可是我把这些当作压力 我慢慢的随波逐流 我失去勇气找回自我 我找不到我自己

Answer 1

要解决问题，先要找到造成问题的原因。
依我看，造成你现在心理状态的主要原因应该是压力。可能与你所经历的生活及环境有关，可能是你父母对你的期望值太高，而且和你周围竞争的环境有关。
其实你是知道什么好，什么不好的，你也知道不应该多疑，不应嫉妒，应该豁达。只是你现在还找不到释放的途径而已。
我建议你可以这样试试：
1.明确目标，写下来，每天干什么，每周干什么，每月干什么，把每天要干的事完成了，心也就踏实了，就能睡着了。
2.别乱想，不去管别人怎么样，别人学习好坏与你无关，你只需对自己的成绩负责就行。
3.试着和别人交流，先找亲近一些的人，这世界就是这样，需要真心换真心，如果每个人都把自己藏在壳子里，那么永远不会有交集。
4.学着释放压力，比如可以听听音乐（多听些励志），锻炼身体，通过身心有益的事情将压力转移掉。
5.开阔心胸，释放抑郁的心情。可以试着在阳光明媚的时候出去亲近一下大自然，也可以多去公园动物园，看看动物，喜欢宠物也可多接触一些宠物。
总之，人活在世界上，都是在压力中前行的，但为什么有人活得精彩，有人一辈子都郁郁寡欢，关键是怎么应对压力，聪明的人会将压力变成动力，自信，在战略上藐视它；愚钝的人会被它吓到，认为它不可战胜，所以一直心事重重。转换一下心理状态，世界会大不同。
相信你会战胜心魔的，开心起来吧，祝你好运！

Answer 2

看你写的我曾今也有过同样的经历，你说你的压力很大，这说明你是一个很有责任感的人，因为你把父母给予你的期望当做成一种责任，所以你害怕她们失望，害怕她们在别人的眼中丢面子，其实大可不必，每个人的父母都希望自己的子女成功，可他们更希望的是自己的子女幸福快乐，而父母在每个阶段对子女的爱表达上也会有所差别，就像母亲和父亲一样，一般的父亲对子女都不善言表，但他的内心爱不必母亲少，希望你能正确的看待父母给予你的厚望，至于你的学习，我相信只要你自己尽了最大的努力，到老了回想起来不后悔就行了，每个人的能力表现方式不一样，有的人表现在学习上，有的人表现在体育上，也有的人表现在唱歌上......我相信你也有其他方面的能力，不一定是在学习上。
还有想真正克服内心的压抑，应该经常和父母沟通，让他们能随时了解你，帮你分析分析，在学校交一两个知己，以后有什么事情多和他们讲讲，会对你有所帮助的，这只是我个人的一些想法，希望你能早日摆脱内心的压力和不安。

Answer 3

自己不要给自己施加太大的压力，人生没有跨不过去的槛。买一些励志，感悟类的书籍看，你会有收获的

Answer 4

同学你好，你现在的情绪很不稳定，我建议你现在先暂时放下手头的工作，多出去透透风，出去溜达溜达，散散心缓解一下自己本不应该有的情绪。

Answer 5

很多道理明白是没用的，要自己去做！别人比你好，你光嫉妒是没用的，你要拿出你嫉妒别人的时间和精力去补充自己的知识。会计证先考个初级的就好找工作了，中级证要工作几年后好考的，其实证不证的并不是那么重要，只要有个初级证了，找个工作好好做，得到了肯定才是最重要的。
我以前见过一个人，有中级证什么的，连个仓库最简单的先进先出账都算不了，有什么用吗？
所以，小肚鸡肠并不是错，但只会在这上面浪费精力和才学就有错哦，相信自己是健康的。得了忧郁症的人不会说自己得了这个病的，而且对阴雨天特别敏感的！