相关结束细节估计你的教练早就说过了，只想说 一定注意腰胯的运用，那是力量传导最重要的部位
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第1个回答 2007-07-14
控腿训练 很厉害！！上面的朋友说的很好！
第2个回答 2007-07-13
关于控腿除了腿部力量，柔韧之外，还需要身体的平衡性，起初如果平衡性不好掌握，可以先把腿放在高处压腿，一段时间后，就不要再把腿放在高处了，就是大空击，把腿踢出去之后定在空中，如果身体还控制不了平衡，可以用手扶着椅子等一些东西，腿在空中一定要用力崩紧。李小龙大师平时训练的时候就坚持控腿，而且他可以在脚上吊一只装满水的大坛子！
兄弟，加油！
兄弟，加油！
第3个回答 2007-07-23
注意平稳性，和韧带就行了，比赛时放松，不然容易出事．祝你成功．
第4个回答 2007-07-13
腰部有力,踢腿才有力
请教控腿的问题!!!请高手解答!!!
刚开始练控腿时，需要手扶墙，或扶着人才行，哪有上去就什么也不扶就一只腿控的，那样腿不抽筋的话反倒奇怪了。所以刚开始是要扶东西的。控腿时间，因人而宜，一般来说都半个点到40分钟为一个阶段，然后休息十分钟再控。上午两次，下午两次。
请教高手控腿的问题
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