要有好的弹跳呀！！！！！！！！！
打篮球跳投的要领和训练方法?
1.跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。你看NBA有及个投篮动作难看的，那都是个别现象。 2.出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。 3.跳投时，...
打篮球该针对哪里练力量
如果是颠投的话其实只要动作协调，投篮手一侧的三角肌和背阔肌力量不是太差就不会累了。如果你打算练跳投的话，那就不仅是对动作的协调和规范程度，同时对全身许多部位的力量都有比较高的高的要求了。我的个人心得是，如果把连贯的跳投动作分解开的话，那么起始阶段，既起跳与起手的阶段主要是依靠小腿和...
篮球中的跳投!
所谓的头跳顾名思义 应该是颠投吧？！跳投的脚步一定要调好，投篮靠的是手感和节奏，你投篮的时候先把双脚调整好平行于双肩要感觉舒服，然后膝盖弯曲大约成145度，将球放于投篮手的掌根，扶球手将球扶稳但绝不能影响出手，持球上举要有力，手肘对正单手柔和拨动篮球使其有足够的后旋，球应从指...
打篮球怎样才能练好跳投?
当达到跳起的最高点时，柔和抖腕拨球。不是用手臂力量使球出手，球应从指端离开手指。手腕的抖动速度不要太快，只要使球有适宜的后旋就行。如果手腕抖动拨球太快，球就会过分旋转。出手时扶球手不能触及球。投篮手应保持充分伸展，以完成球出手后手的跟进动作。记住——不要过早收回投篮手。六、...
我的投篮一直不准,总是两只手同时发力,左手总牵制着右手的发挥,我该如...
那要看楼主是采用什么姿势了，半身跳投？滞空跳投？颠投？右手单手肩上投篮左手要在球投出去的瞬间或前一刹那松开，防止影响到球的运动轨迹，一定要做到有意识的松开左手，防止干扰。命中率的提高是需要极其严谨科学的训练的，即使是乔丹也未能穷尽其中奥妙。首先第一点是如上文的左手拿开技巧。花一年左右...
打篮球时的两个缺点,怎么改正
你会胯下运球的话，就一个胯下，把球直接就运到你的右手了，再就是你得看情况，看他的身体姿势往那边倾斜了已经，你就往他那边再晃一下，然后赶快收回手，往另一边走，就很好了。3、多运球，练习手感，就很容易掌握了，再就是，要首先想到传球，而不是运球，当你确定能打的时候就打。
投篮姿态手型变化应如何调整?
具体方法为篮下两侧距篮筐一米远的位置,用力求标准的姿势(本贴最后详细讨论楼猪的动作)擦板投篮。这是全场最容易进球的位置,因此你对于命中率的关注会降到最低。另外有些人力量不是很好,在没有掌握出手要领之前可能投罚球线中投有力不从心的感觉,这时会不自觉的出现上肢用力、手臂过分前倾、甩臂、前跳及颠投等...
篮球技巧有哪些要点
也就是很多人理解的“颠投”。这种投篮动作，并不适合于早期刚刚接触篮球的朋友使用。因为出手过快，会不容易练出动作，如果早早的习惯了这种方式，日后的投篮很可能会一路错下去。投篮的成长不能揠苗助长的，只有循序渐进才可以，急不得。半身跳投：所谓半身跳投，指的是不发全力起跳的很稳定的常见...
...区域。我应该要锻炼哪里的肌肉和有什么方法射球更轻松?
个人建议使用颠投,在2个顶弧,罚球线练习.有时候投不到不仅仅是力量上的问题,在膝盖,腰,手臂,手腕,手指的协调中出现一些小小的问题就能导致力量上的不足,这个在腰和手臂力量偏小的人身体体现在最为明显,不过我认为协调能力的提高是能弥补这方面的不足的.本人就是这样一个例子,上肢力量明显的不足,...
投篮怎么发力?
你好,很高兴为你解答,众所周知,无论是搏击、跑酷、足球、篮球都不会离开一种发力机制,有很多人,手臂特别粗腿也特别粗,但就是发力很小,不是手与腿没有力而是腰部力量不大,当你投篮的时候,你可以尝试腰部和髋部投的时候扭转一下,可以带动你的发力来投球,若是还投不远,那就有可能是腰部力量比较小。 打篮球如...
