我抵抗力很差，经常感冒，特别是冬天，一受冷就感冒紧接着嗓子很疼，扁桃体发炎，引发咳嗽？

Question

我抵抗力很差，经常感冒，特别是冬天，一受冷就感冒紧接着嗓子很疼，扁桃体发炎，引发咳嗽？

Answer 1

过敏性咳嗽是一种常见的呼吸道症状，其很容易出现久咳不止，所以患者要特别的注意饮食结构的合理性，避免加重过敏性咳嗽的症状。

1、禁食寒凉食物

中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宜、肺气上逆所致。此时如饮食仍过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。不论是儿童还是成人，咳嗽多会伴有痰，痰的多上又与脾有关。脾是后天之本，主管人体的饮食消化与吸收，如过多进食寒凉食物，就会伤及脾胃，造成脾的功能下降，聚湿生痰。

2、禁食肥甘、厚味食物

这些食物会内伤脾胃，产生内热而加重病情。中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中，多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。对于咳喘的患儿，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重喘息，使疾病难以痊愈。所以在咳嗽期间应吃一些清淡食物。

3、忌食辛辣海鲜食物

辣椒、芥末、胡椒及烈性酒等辛辣、刺激性之物均可间接刺激呼吸道粘膜，导致气管滑润肌充血、水肿以至痉挛，使咳嗽、气喘加重。过敏是诱发咳嗽的主要缘由，无过敏体质者咳嗽期间，也当尽量削减或忌食海鱼及虾蟹等助湿、生痰、上火的海腥食物。过敏性咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。禁食橘子，橘皮确有止咳化痰功效，但橘肉反而生热生痰。

有益过敏性咳嗽食物榜单排行

当宝宝出现过敏性咳嗽时候，妈妈可以根据情况来做调整改善。日常吃一些辅食来调理过敏体质也是比较有效的。

1、欣敏康益生菌

欣敏康非药物疗法成为了育儿专家和众多医学媒体推荐的方法。因其方法安全且简便有效，易于为患儿接受，因而是一种适宜在儿童过敏患者中广泛推广的免疫纠正抗过敏疗法。小儿过敏性咳嗽通过补充一到三个月的欣敏康益生菌进行免疫球蛋白E的纠正，补充欣敏康益生菌来纠正过敏患儿的免疫功能异常，对于过敏体质小儿或体质差、容易反复感冒、发炎、咳嗽、大便不好，肠道消化吸收差的小儿，可通过免疫纠正法来扭转免疫功能，可以防治小儿过敏性咳嗽、支气管哮喘、小儿过敏性鼻炎以及容易反复呼吸道感染（如咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等）、免疫功能低下等诸多易发作的疾病。免疫球蛋白E正常情况下在体内的含量很少，一旦体内分泌增多，就容易导致过敏发生，因此，纠正免疫球蛋白E的免疫合成对于过敏性疾病的治疗至关重要。90%以上的过敏反应属于免疫球蛋白E抗体（IgE）介导的过敏免疫反应。人体一旦发生过敏，体内的IgE数量增加，导致免疫系统细胞因子分泌紊乱，从而出现错误的认知，只有纠正所发生的这一系列免疫变化，才能解决过敏。

2、菊花萝卜粒米粥

少许大米，萝卜丁加入骨汤熬煮至大米软糯。之后放一朵菊花，继续熬煮5分钟。加少量盐调味。选择加骨汤，是因为骨汤营养素丰富可以提高宝宝免疫力。萝卜清肺，菊花清火消炎。不方便熬煮骨汤的妈妈也可以加水。

3、山药红枣粥

山药红枣大米煮粥，因为是小朋友吃，山药切小丁，一定要注意熬煮至软糯。红枣不需要给宝宝吃，熬煮过程中红枣的营养已经融进粥里，宝宝肠胃较弱，枣批难消化，喝粥即可。山药补脾胃，红枣不气，对于过敏体质免疫力低下和有咳喘的孩子是不错的辅食。

Answer 2

福州台江医院耳鼻喉科专家介绍：扁桃体炎如经常发作容易炎症直接波及邻近组织，常导致扁桃体周脓肿；也可能会引起急性中耳炎、急性鼻炎及鼻窦炎、急性喉炎、急性淋巴结炎、咽旁脓肿等。而且慢性扁桃体炎也常常被视为全身感染“病灶”之一，扁桃体在人体小时候有一定的免疫功能但长大后身体其他功能代替了此功能，再者此病有反复发作的倾向，如在医院检查那些炎症已呈不可逆性病变的扁桃体而且一年扁桃体发炎超过3—4次就建议施行扁桃体切除术。

Answer 3

总而言之，你的身体抵抗力太弱。需要注意锻炼。第一体育运动，游泳啊长跑啊慢跑都可以，最好是瑜伽，效果更好。第二，不要带一些口罩什么的，那对你更不好；第三，常年热水泡脚，40°水温，最好用水桶泡，水在膝盖附近。这样也促进你自身免疫力。

Answer 4

平时要坚强锻炼身体,再没感冒的时候去防疫站打一针感冒疫苗,情况就好多了,感冒时可吃点板蓝根,vc银翘片,等等

Answer 5

吃一段时间的安利蛋白粉试试，提高免疫力，我老公就在吃，效果不错。