我这是肠易激综合征吗？怎么办？

Question

我一紧张就肚子疼，就腹泻。

Answer 1

饮食原则，禁止吃垃圾食品，如，油炸类，腌制类，糖果冰激凌类等，主要饮食以清淡多样化蔬菜水果为主，若腹泻较严重先服用止泻药和抗胃肠运动功能紊乱类药物，慢慢调整肠胃功能，动物性食物不吃或少吃，不吃动物性食物注意要吃硬壳果类，豆类和小麦饲养的鸡蛋。味精，鸡精，八角茴香，酱油，醋都不要吃了，天然调味品制作方法，酸味用西红柿汁或柠檬汁（个人觉得水果不适合和蔬菜合着吃，所以柠檬汁不建议用)，鲜味用香菇打粉或玉米打成粉，辣味大蒜，姜都可以，辣椒就不要了，太过于刺激了，不要吃白砂糖，那会加重身体负担，非要吃糖就吃点红糖。早上要吃得最丰富，中午也相仿，晚上要吃的简单点，每次饮食蔬菜种类在3种左右，体力劳动要增加豆类和硬壳果类，看从事什么工作而定.以上的方法若严格实行一般疾病都会有些效果，肠易激惹病，腹泻型和便秘型都适合，但是食疗起效慢，要有恒心，同时心情放松，不要有压力和消极心态也很重要。这些是我患病5年期间得出的经验，目前肠易激惹病稳定，也不吃药。以上是个人经验不代表每个人都适应，仅作参考，食疗也不能代替药物治疗。

Answer 2

看你的症状有点像，最好到医院确诊一下，我用过一个外用的，贴在肚脐和脚底，叫肠贴宁，还行。