作为家人，怎么样帮助有忧郁症的人？

Question

患者信息：男 28岁 海外 其他
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我老公在16岁的时候就被检查出患有忧郁症，这么多年了一直都没有好。特别是在几年以前遭到前女友的欺骗和背叛（恋情达6年之久），更是让他精神奔溃，直至现在他还在恨她，觉得他现在的不顺都是她造成的。

想得到怎样的帮助：
作为妻子的我，应该怎样帮他？他已经失业9个月了，越来越没有自信心去找工作。
谢谢大家的建议，想补充一下就是他看心理医生已经长达10几年了，也一直都在吃抗忧郁症的药。他很想做心理咨询师，所以他在大学的时候选的是心理学，如今他已经毕业一年多了。在美国，心理学最少需要读到硕士学位才好找工作，或者考执照。基于生活的压力，我们没有支持他继续读下去。因为读书还要欠很多钱，而且我们结婚已经三年了，我的朋友比我晚结婚的都已经有小孩了，我们根本还没有办法独立，还是在靠他的父母。所以一直让他去找非专业的工作。以前他很不愿意，现在他知道他没有选择了。但是投出去的简历都没有回音让他很没有信心继续找下去。对了，我们自己家里有一个冰淇淋店，生意很好，他之前有在那里打工三个月，后来因为在工作的时候和我有点矛盾再也不去了。他父母有说如果我们要，可以把店给我们打理，可是这个东西不是他想要做的，他没有兴趣。。。我很迷茫。。。

Answer 1

不要因为他们的疾病而去责怪他们
抑郁症是一种疾病，一般人并不能帮助患者或治疗抑郁症。关键是要提醒他们生病了，帮助他们减少内疚感，不能因为患者极端的做法和想法去责怪他们。

以尊严和尊重对待患者
不同的人情况和需要都是不一样的，关键是要尊重患者的自主性，同时考虑到患者在任何程度上能够为自己做出决定。我们应该尊重隐私并注意为患者保密，除非他们有伤害自己和伤害他人的风险。

如何你和患者一起做事，对于他要有切合实际的期望，减少他们的压力
日常的学习、工作、生活对于抑郁患者来说也是很有压力的。你应该承认他们不是“伪装”、“软弱”、“懒惰”或“自私”。并经常询问他们是否得到了实际的帮助，但的注意不能让帮助变成了依赖。

鼓励和积极与他们谈心
不要害怕鼓励他们谈论自己的感觉、症状和头脑中所想的事。要让他们知道，永远都会有一个人愿意和他谈心

提供情感上的支持和理解
支持抑郁患者要有耐心、持久性和鼓励的态度。让他们知道不会被抛弃，实际的关心和关怀超过所有你所说所有的“正确的事”
做一个倾诉的对象
当患者主动与你交流时，做一个积极的倾听者，对它们所说的进行反馈，及时的告诉他你自己的想法。重要的是我仔细的去聆听他们所说的即使他说的不正确或是被误导的，可能对于他们会很难沟通，即使他们会多次的想你倾诉同一个问题，我们要做到不急不躁，尽可能的去支持他们。

Answer 2

作为抑郁症（既忧郁症）的第一表现就是"情感低落" 对生活缺乏信心 严重者有轻生倾向 作为家人首先 就是要辅助患者树立对生活的信心以及兴趣 如果家人本身没有信心 那对患者也是有影响的。 从您先生的病情来看 16岁患抑郁症 处于青春期阶段 说明他的性格照比普通人脆弱心理负担重 经不起打击 遇事悲观，自信心差，对生活事件把握性差，过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。这些性格特征多是在儿童少年时期养成的，这个时期的精神创伤影响很大。
给他更多的照顾和关心 作为妻子爱自己的老公是天经地义的 但是抑郁症患者 需要的关爱要更多 用为他们极度敏感 很怕受伤
作为妻子 作为朝夕相处 能够互相托付终身的人来说 你的影响是很有力度的 首先你本身就要树立积极乐观的生活态度 这样才能给他那片阴郁的天空带来曙光
抑郁症患者 都愁善感 容易触景生情 所以日常里尽量不要让他接触 一些情感类的 影视文学音乐的作品 要带着他 多观看一些 立志 喜剧类的 作品
还有就是一些食物可以缓解情绪 让心情好起来 如：香蕉 苹果 深海鱼类 菠菜 大蒜 南瓜
希望我的回答对您有帮助 也希望您和您的老公能够 幸福快乐的生活！

Answer 3

你是做什么工作的？有没有他能帮你做的事？无论是工作上的还是家务上的事，他做了，你都要表扬他，说他做得好；让他感觉自己是有能力的，你需要他，家人需要他！你可以找人帮忙，谈好条件（待遇低点甚至没有待遇，当然，这不能让他知道），让他做自己擅长而又喜欢的工作。他在工作中有成就感了，自信心就会不断增强，他的抑郁症也就能不治自愈。

Answer 4

你需要帮助他寻找生活的方向 当他有了新的方向 就会随之而来新的生活和快乐 这样就能替代他心里对他前女友的怨恨了 他现在是处在生活的低谷 这个时候的心境是容易自怨自艾和抱怨环境的 只有他达到另外一个积极的心理状态 他才能去战胜那些负面的心理情绪 所以现在你首先要帮助他的并不是苦口婆心的劝告 因为这个时候他是听不进去的 因为长久的抑郁的情绪很难被话语驱赶 你应该去带动他去找工作 和他的周围的朋友一起不断鼓励他 让他的整个身体活跃起来 运动也有助于他分泌一些好的精神方面的激素去实实在在的帮助自己 去忙 去生活中充实自己 渐渐的就会好转 时间长了抑郁的情绪就会消失了

Answer 5

个人看法，抑郁症的人，普遍伴有自闭倾向，最要避免的是独处。要让他忙碌，越忙越好。找亲戚朋友都来关心他，帮助他，鼓励他。唤起他对生活的热爱，感受到大家的关注。找事情回家做也可以，反正不要让他闲着。