我心里压力太大，压抑了好长时间，经常憋得慌，心脏不舒服头疼

Question

我心里压力太大，压抑了好长时间，经常憋得慌，心脏不舒服。头疼，非常憋得慌，想发泄还发泄不出来，想喊也似乎没激情，太憋得慌了 咋办咋办咋办咋办咋办 这感觉太难受了
唉 朋友们啊 那些大声歌唱啥的就不用说了，没心情唱，让我唱歌跟受罪一样，还有跟朋友诉说偶在N久前就试过了，没减轻反而加重了，朋友的关心让我好烦啊~~~~~~~~

Answer 1

我想先给你讲一个故事，有一个皇帝和你一样的病，所有的太医都治不好他的病，没办法贴出皇榜广召天下名医，有一天，一位老者揭榜进宫为皇帝诊病，开出一副处方，但需要世界上最快乐的人来煎药才行，于是派人寻找，可是满朝文武和达官贵人没有一个人说自己生活的快乐，后来寻找到民间，在一个街角看见有个乞丐靠着墙正在啃着半只鸡腿，就过去问他：你快乐吗？乞丐说;快乐啊！今天的太阳多暖和（当时是冬天）而且我还有鸡腿吃，我当然快乐了。于是乞丐便被带进宫面见皇帝，皇帝问明乞丐快乐的原因后，没吃药病就好了。
疾病是吃出来的，烦恼是比出来的。首先不要拿自己和别人比较，更不要拿自己的不足和别人的长处比较，无论什么事情只要尽了力，结果并不重要。其次，人要相信命运，有些事情是上天注定的。再就是期望的不要太高，就和那个乞丐一样，他什么也没有，但他很快乐，因为他没有太多的奢求，能得到温饱他已满足。
人生何其短，愁也一天，乐也一天。愿您开心每一天！

Answer 2

压抑了好长时间，经常憋得慌，心脏不舒服头疼其实这都是你心里痛苦躯体的表现，

我看了你的空间你把它只限和好友看，看来你是
一：外界的东西入不到你心理。二。你很重视感情三。你很有个性，也自我。

我对你不了解恐怕也只能说些楼上那些人说的那些话了，

你说压力太大，压抑了好长时间这样看来你的问题你无法解决了，在任何时候都会堵着你 ，

方法吗，我想想，一是解决一是忘了，可能你还会说都无用，啥事都不行还是难受，我觉得你要是现在解决不了。你就发泄把，你在这里提问题就是发泄。

我不会说什么话，有些问题别人是帮不了你的。
看了我们大伙的回答，也不知现在的你有没有好受点，但愿能好受点。

(*^__^*)

Answer 3

头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。

头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。

缓解偏头疼的方法

冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
诱发偏头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用。

Answer 4

试试催眠吧，我前两天刚看过一本关于催眠的书，给自己一些心理暗式或许会有作用。感兴趣的话可以买本心理指导或催眠书。我就是这样，知道自己有问题就自己找办法解决，因为没有别人比你自己更了解自己。如果实在解决不了，可以找个朋友聊聊，但不要他们一味的关心，这样反而会使你心烦气燥。首先朋友对你的关心不是坏事，可是关心的方法不得当，会使你更加烦恼。你可以先对他们说，让他们倾听，不要做出任何答复，在你诉说之后，可以要他们给你提供一个解决的方法。你可以试试看，有句俗话说的好旁观者清嘛。

Answer 5

去玩一下自己喜欢的运动和游戏,或是找和自己很要好的朋友谈谈心事啊,或者是看一下自己喜欢的小说和是 一些喜剧电影啊.看一些周星驰的电影保证你有什么烦劳都消失了.或者是和很好的朋友和爱人去玩一些刺激的活动,,一定不要自己胡思乱想,这样的话,会更不舒服的了,要是自己觉得闷得慌的话,就找一些事来做.加油