晚上不要吃东西,这样很容易脸肥,泡面要坚决杜绝
平常看什么东西时,尽量不要收下额,尤其是在沙发或床上看书时
走路时要挺直背,自然深直脖子,这样既有气质又效果很好
我觉得运动的效果不太好啊
欲速则不达,这么快要瘦掉不太可能,就算瘦掉了对健康必有损,目光不要太短浅啊
清瘦下颌小体操
因为脂肪堆积和肌肉松弛造成的下颌赘肉，往往与缺乏运动有关。想在春天开始时显出漂亮的下巴和颈部曲线，来试试这套有排毒作用的穴位按摩吧。
动作1：双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1CM捏提一次。
动作2：当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。
动作3：接下来，略用力咬牙，用大拇指揉按耳根穴位5秒。
动作4：食指与其它手指分开，依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹，另一侧相同。
TIPS：
1、这种类似“针灸瘦脸”的按摩手法可以让平时很难运动到的下颌脂肪，得到充分刺激，以达到收敛提升的作用。建议每隔5小时进行一次按摩，一个月后肯定会看到惊喜。
2、按摩时使用有排毒养颜、舒压活络、紧致轮廓作用的香熏精油，如薄荷、天竺葵、玫瑰、柠檬草等，都能起到收紧下颌的效果。
3、想要快速得到优美的长颈曲线，可以在睡前多下点功夫，涂上有紧致滋养的按摩霜，再做伸展运动，效果更佳。
拍打洁面瘦小脸
如果想要快速消除双下巴，洁面的时候也可配合按摩手法。注意选择表面有按摩感觉的洁面扑，会更好提高按摩效果。
动作1：借助洁面扑上的"按摩纹理"，用较轻柔的力度，按摩你最想消脂的部位。
动作2：上下按摩颈部，不仅可以祛除角质，更能加速下颌淋巴循环。
动作3：重点拍打图中所示的部位，对僵硬的肌肉有很好的放松作用。
动作4：微微抬起头，用洁面扑，固定住下颌肌肤，顺时针旋转按摩10次，反向相同。
TIPS：
改掉"肥下巴"的坏习惯
1.平时走路时，微微昂起头，不仅提升气质，更有助于消除双下巴。2.拍照时，略微低头，将相机超过视平线，这样照片上的你也绝对标准的尖尖脸。
参考资料：生活周刊
像你这种局部地方，而且还是下巴脖子这块，短时间减掉就得抽脂。
还有就是平时多吃嚼口香糖。可以使下巴运动加量，而且可以保持好的脸形。
55,救命啊,我脖子上的脂肪怎么去啊,有双下巴了,55
平常洗脸或用面霜擦脸时,尽量用手从下巴初往上推,不用太用力拉,这样对修饰脸型也有很好的效果 晚上不要吃东西,这样很容易脸肥,泡面要坚决杜绝 平常看什么东西时,尽量不要收下额,尤其是在沙发或床上看书时 走路时要挺直背,自然深直脖子,这样既有气质又效果很好 我觉得运动的效果不太好啊 欲速则不...
怎样去掉双下巴和脖子上的赘肉
1. 饮食控制：双下巴和脖子上的赘肉往往与过度摄入高热量及高脂肪食物有关。因此，要改变饮食习惯，减少摄入的热量和脂肪，增加摄入的水果、蔬菜和富含纤维的食物。此外，减少食用盐和糖，限制咖啡因和酒精的摄入也有助于减少脸颊和颈部的水肿。2. 面部运动：通过进行特定的面部运动可以帮助加强和紧绷颈部...
怎么减下巴上的肉啊?
推拿法：松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。1、推拿双下巴 进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。2、抓住皮下脂...
瘦脖子和双下巴的方法 怎么瘦脖子和双下巴
1、多做颈部运动，之所以会出现脖子和下巴部位的脂肪多，一方面是饮食上的原因，还有另一方面就是脖颈部位运动少的原因，每天来回的转动脖子，至少20分钟，这样就可以达到瘦脖子和双下巴的效果。2、控制饮食控制脂肪的摄入量，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜和粗粮，体内脂肪减少了下巴和脖子自然就瘦了。
怎么减去双下巴和脖子上的肉?
一，针对双下巴。将大拇指指腹横贴双下巴肉肉的地方，然后沿着下颌骨往两侧缓缓上滑，做轻微的提拉运动。到 了两侧脸颊骨处可多提拉几次，力道要适中，不感觉疼痛就好。最好左右手一起，轮流往两侧提拉。可以直接做，也可以配合一点平常用的面霜，这个对瘦脸去肥也大有好处哦。二，去颈部赘肉。先用...
长双下巴了。。怎么减下去啊。
步骤一：先从捏拿,按摩开始 （1）、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方；（2）、用食指,中指,大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。步骤二：将脂肪往上压 （1）、可手将脂肪夹起来,往两旁的位置移动 （2）、左右各3次。每天按摩后再配合吃成分天然的瘦脸果，可能对你的瘦脸...
怎样瘦脖子和双下巴,现在下巴一堆肉,脖子粗了好多.
双下巴和脖子粗了都是脂肪在堆积的表现，每天冷热交替洗脸和脖子，洗完以后涂上有紧致效果的面霜精华什么的，多做做按摩多多活动脖子。吃吃瘦脸果可以减掉双下巴燃烧多余脂肪，天然成分可以增加弹性。
脖子上的肉跟双下巴怎么减掉啊
首先划出脂肪的部位，然后再上麻药开始第一步的溶脂工作，镭射波长会将划出的脂肪震碎，最后再用较细的管径抽出即可。通过雷射溶脂这种方法去除双下巴，安全性比较高，并且手术伤口很小，也就0.1公分左右。镭射去除双下巴的手术恢复期一般为一周左右，当时做完不会有什么异样的感觉，通常是隔天后才有点...
瘦脖子和双下巴的方法
一般可以使用局部脂肪抽吸的方法，解决双下巴和脖子比较粗的问题。吸脂术后需要避免辛辣食品的摄入，建议多吃一些蛋白质比较多的食物和富含维生素的水果，有利于伤口恢复。术后第二天可以下地活动，建议循序渐进地增加运动量，术后一个月内可以逐渐恢复到正常运动状态，有任何问题及时与手术医生进行沟通。
颈部脖子脂肪多怎么办
脖子上的肉是很难减的，如果你有恒心可以天天做颈部运动，前后左右各十次，注意别用力过大，以免受伤。运动完后再抹些紧肤霜，然后用手背轻轻由颈部向下巴方向轻拍20—30下，促进紧肤霜的吸收，以及紧实下巴，这对避免双下巴的产生是很有好处的。这是我多年的经验，坚持下来这么多年，再胖的时候都没长...
