怎样减去胸部的肉，尤其是胸部下缘乳头处，我原来做俯卧撑，感觉上面的胸肌把脂肪压到下面来了，我是男的

Answer 1

健身房里面有卧推：平推，斜推，后推！其中后推可以锻炼下胸的肌肉，使肌肉紧实！

Answer 2

跳绳是一个可以收紧肌肉的运动，你可以试试，坚持下来 全身的肌肉就都会紧紧的

Answer 3

引体向上有一定的作用。