晚上不吃饭吃西红柿好不好

Question

晚上不吃饭吃西红柿好不好

Answer 1

不太好
西红柿有多种功能被称为神奇的菜中之果，它含有的维生素a原，在体内转化为维生素a， 能促进骨骼增长，防止佝偻病、眼干症、夜盲症等，对人有意，但单一的饮食不利于营养成分的摄入，而且西红柿味酸，不适合大量使用。建议平时饮食吃八分饱，多吃蔬菜水果，控制油腻食物，巧克力，零食的摄入。晚餐适当少吃些，清淡些。每天都有适当的运动，最好是有氧运动。但同时会造成多种营养物质供给不足，导致营养不良，这种方法的结果是体重减轻、身体体质下降、免疫功能降低，同样，会发生多种疾病，影响健康。
长期对身体不好，会造成内分泌紊乱等，晚饭只吃西红柿不能满足身体需求，且西红柿较酸，空腹吃对胃有刺激；建议恢复正常饮食，保持摄入能量与消耗能量平衡，一样不会变胖，天天坚持运动，这样不但可以减肥还可以提高身体素质。

Answer 2

不太好
单一的饮食不利于营养成分的摄入，而且西红柿味酸，不适合大量使用。建议平时饮食吃八分饱，多吃蔬菜水果，控制油腻食物，巧克力，零食的摄入。晚餐适当少吃些，清淡些。每天都有适当的运动，最好是有氧运动。