运动,注意饮食,注意休息。14岁的话是初中吧。身高的增长有的人早有的人晚。我初一的时候1.56初三就1.78了。现在又过了6,7年了1.83基本不变了,初中三年我长了20cm。父母遗传很重要。但是,良好的运动与饮食习惯无疑会使我们长得更高(负重运动可不成)。熬夜不可怕,年轻人嘛。不过不能经常熬夜。以前熬夜去网吧什么的都不算什么,睡一天能休息过来。现在说熬夜什么的还是饶了我吧,一周都缓不过来。最好11点之前能进入梦乡。
还有,不要太在意身高,人的价值不是有身高来体现的。好好学习,掌握更多的知识。好好锻炼,有一个好身体。这些才是重要的。
还有不要贸然尝试增高产品。有没有用不说,关键是对身体有没有害……凡事顺其自然,拔苗助长什么的还是不靠谱的。
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