最后瘦了没
追答瘦了
不过没坚持多长时间
追问瘦了多少啊
追答四五斤吧
...我想减肥,但是又没有决心,管不住自己的嘴,怎么办?
1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突...
我17岁,女生. 身高155cm 100斤 想瘦一点 请问怎样减肥才更好?
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。。
我身高155cm,体重120斤,请问我该怎么样减肥?
总之，跳绳是一种很好的减肥方式，但需要注意运动的频率、时间和强度，以确保安全和效果。
本人女生,身高158,体重110斤。所以我想减肥,但真的我减不下,我没有那 ...
你好，首先要注重饮食，早上要吃的很有营养很丰富，中午7分饱就好，晚上尽量少吃或不吃，实在饿了吃点水果和黄瓜，西红柿等，水果也要适量，因为水果里面也含有较高的糖份。百.|度.|找.|到“ 梅晓清的减肥奋斗史 ”第一条就是很不错的方法，我试了20天减了12斤，我就是通过她的方法减.肥...
我体重115斤,身高156,好想减肥,可减不下来,谁有好的办法
你好！按你说的身高和体重不算胖，但要想减肥，饮食配合运动才是最好的减肥方法，不反弹没有副作用。在饮食上，每顿饭都吃七分饱，不吃油炸食品、不吃甜食、不吃高脂肪食品、不吃零食，不吃垃圾食品，少吃主食，多吃蔬菜水果，可以吃水煮鸡蛋、鸡胸肉、牛肉，晚餐宜清淡。运动可以选择跑步、骑车、...
我是高二女生,身高155体重135。怎样才能快速健康减肥?我住宿舍,我没有...
最好晚上能出去跑个步，跑完回来吃个香蕉 或者鸡蛋清 ，记住蛋黄最好少吃了 ，可以在寝室床上做个俯卧撑 ，或者仰卧起坐 饮食加运动才是减肥的王道啊 ，如果坚持的住 你肯定可以成功 ，少食多餐 ，不要饿着自己 ，实在中途饿了 吃点全麦面包吧 ，希望对你有用啊 ...
如何减肥啊,我身高156,体重却150
1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒...
我身高156,体重却超120斤了,该怎么减肥?
1、如果你父母也是这样比较偏胖，有两方面可能：遗传，本身就是吸收好，这个没办法，你不可能改变基因；另一种情况是饮食原因，你家平时摄取的油脂太多，你可以跟你父母说，让他们炒菜少放油，平时多吃高蛋白低脂肪的食物（比如鱼肉），多吃水果蔬菜。2、如果你父母体重正常，身材相对比较匀称，那就是...
我1米50几体重130几斤怎么办怎么减肥啊,又不想运动,
如果你想有所改变，科学减肥，你必须做到以下几点：第一，均衡饮食，少吃高脂、高热量的食物，多吃蔬菜水果，补充膳食纤维。第二，每天抽出时间锻炼一下，例如：跑跑步、健健身。第三，养成良好的生活习惯，早睡早起。不熬夜。以上是我的建议，仅供参考。愿我的回答能够帮助到你，让你满意。最后，祝你...
我是一初二女生,身高155,体重120斤,我想在6月前减到95斤,有什么办法吗...
多运动，没事就走两步。早餐一定是要吃滴，可以先少吃些，饿一定不要吃油炸的了可以在上学的时候带上一袋奶。在不上学的时候，早餐可以吃水果就可以。多吃橘子可以减肥。一定不要吃油炸的，糖啊、零食啊、也都不要吃了，肉也少吃，多吃些水果。我在书上看到，坐的时候小腿和椅子保持九十度也可以...
