一个星期吃一两次鱼比较好。
每周一两次鱼猝死可以降低36%，哈佛大学公共卫生学院观察研究发现，每周通过吃一两次鱼摄取2克左右的欧米伽—3脂肪酸。
能使心源性猝死的风险降低36%，并减少17%的死亡可能。研究还表明，常吃鱼能降低哮喘风险，还能滋润皮肤、提高精子数量。
扩展资料：
不宜吃鱼的人群有：
1、结核患者：
服用异烟肼时如果食用某些鱼类容易发生过敏反应，轻者恶心、头痛、皮肤潮红、眼结膜充血等，重者会出现心悸、口唇及面部麻胀、皮疹、腹泻、腹痛、呼吸困难、血压升高，甚至发生高血压危象和脑出血等。
2、肝硬化患者：
肝硬化时机体难以产生凝血因子，加之血小板偏低，轻易引起出血，如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁鱼、青鱼、金枪鱼等，会使病情急剧恶化，犹如雪上加霜。
3、服用某些药物者：
服用止咳药者不要吃鱼，尤其是深海鱼更不要食用，以免引起组胺过敏反应，导致患者出现皮肤潮红、结膜充血、头晕、心跳加快、荨麻疹等不适症状。不少深海鱼都含有组胺物质，一旦人体内的组胺量超标，该物质就会进入人体血液循环中，导致组胺过敏反应。
参考资料来源：人民网—少得病的生活秘诀：每天两升水 一周吃次鱼
参考资料来源：人民网—吃鱼禁忌 揭秘不宜吃鱼的人群
鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼有养肝补血、泽肤、养发、健美的功效。鱼肉中含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。另外鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。本回答被提问者采纳
一个星期吃3次鱼,是正好,还是多了
一个星期吃3次鱼最好。
一周吃几次鱼肉好呢?
然而很多人都觉得鱼就是一个不错的选择,而且吃鱼对于我们的身体有很大的好处,一般一个星期吃一次鱼比较好。 在我们身边,我们会发现很多父母都有望子成龙,望女成凤的期望,都希望自己的子女都能有所成就。,所以很多父母从小开始培养孩子各方面的素质,尤其是身体健康素质尤其重要。因为身体是革命的本钱,拥有一个良好...
鱼多久喂一次?
多久喂一次，这个其实并没有准确的说法，但是一般来说，少量多次，你一个星期喂一次和一天喂一次对于养好鱼来说，其实没有差别，关键是:什么鱼？冷水还是温水？上层鱼还是中层鱼？口径多大？等等一系列问题，如果没有弄清楚，还是很难回答的。如果你只是单纯的养鱼，让它不死，三天喂一次，每次喂很少量...
一个星期吃几次鱼才好?
一个星期吃一两次鱼比较好。每周一两次鱼猝死可以降低36%，哈佛大学公共卫生学院观察研究发现，每周通过吃一两次鱼摄取2克左右的欧米伽—3脂肪酸。能使心源性猝死的风险降低36%，并减少17%的死亡可能。研究还表明，常吃鱼能降低哮喘风险，还能滋润皮肤、提高精子数量。
穷人多久吃一次鱼肉?
现代营养学认为，要维护饮食健康，每星期最好吃两次鱼。吃鱼对孩子有3大好处：1.帮助脑部发育：DHA是多元不饱和脂肪酸，可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅，提高脑细胞活力，增强记忆、反应与学习能力。2.使眼睛明亮有神：鱼类中的牛璜酸，可抑制胆固醇合成、可使视力变好。DHA可强化视网膜上之感光细胞对...
鱼吃多了好不好
凡事都要讲一个度，吃鱼很好，吃多就不好了．鱼含有丰富的蛋白质，每周吃三次为最佳．吃多了就要小心卡喉了，哈哈．
多久吃一次鱼对身体好呢?
所以对鱼的做法也有有所差别。一般经常吃鱼的人都知道，鱼本身就有一股很重的鱼腥味，如果你处理的不好，吃起来口感都会不一样，所以虽然鱼肉的做法很多，但是如果你自己真想尝试做，那也是一件很不容易的事情。综上所诉，鱼肉对我们的身体有很大的好处，所以一周吃一次比较好。
一个月吃几次鱼,肉
一星期吃一两次啊。鱼和肉都是蛋白质，跟鸡蛋，虾一样的，每天吃一点就行了。鱼，肉，虾，鸡蛋，换着每天都吃一点。所以你看，其实一个月吃几次鱼肉不是一定的，关键每天蛋白质类要吃一点就行了，不管鱼，肉，还是鸡蛋的
黑鱼一星期吃几次最好
一星期吃1-2次。根据查询中国水产养殖网官网得知，黑鱼含有高嘌呤，一星期吃1-2次可以提高免疫力，有益身体健康。超过2次会增加得高血压的风险。乌鳢，又名黑鱼、财鱼、乌鱼，为攀鲈目鳢科鳢属鱼类。乌鳢体肥而延长，前部圆筒状，后部侧扁。头大而尖长，前部略扁平，后部稍隆起，颅顶覆盖有不规则...
减肥期间一个星期可以吃鱼几次?
一般建议每周可以吃1-2次，但是具体量需要按照平时饮食的情况及其他食物的量来确定，主要是考虑能量的多少问题。
