男生，想变胖，应该怎么办？ 身高一米八二，体重一百六十斤。想增胖至一百八十斤左右。大概要多久能完成

Question

男生，想变胖，应该怎么办？
身高一米八二，体重一百六十斤。想增胖至一百八十斤左右。大概要多久能完成？
高分！

Answer 1

为什么想增胖？那我告诉你怎么增胖，首先是怎么减肥？少吃高脂肪高热量东西，然后多运动对不对？那你就反过来啊，多吃高脂肪高热量的东西，少运动就行了自然就胖了。我现在就是这样吃了睡睡了吃，胖了好多。

追问

我一直都比较羡慕偏胖的人，看起来很魁梧。

追答

这。。你多大啊？说实话现在的人都是想着怎么变瘦，瘦了才好看，才有人喜欢，才能交男女朋友。你有这种想法挺好的，最起码你不会为这种事难过，像我就会在意。嗯。

追问

19

追答

哦 。好吧，增胖也要注意身体。

Answer 2

一般的话就是多吃少做。摄入高脂肪的食物。如果你是那种无论吃多少都不会变胖，那你就应该找以前吃什么能长胖的食物

追问

高脂肪的食物有哪些呢

追答

高脂肪食品是指含脂肪量高的食物。
具体表现为油的成分就是各种饱和和不饱和脂肪酸，所以所有含油量高的和油炸过的食物都属于高脂肪食物。植物中的核桃、芝麻、花生，油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品都属于高脂肪食物。

Answer 3

早上一杯牛奶加鸡蛋，中午饭后吃些水果，晚饭尽量三菜一汤。三碗米饭，保持这样绝对ok？

追问

真的？

追答

当然。

亲，我的回答你还满意吗？求采纳，谢谢！

Answer 4

现在想长胖的人很少了，因为胖影响健康，而且不好看，如果真的想胖就好吃懒做，一两个月就有效果了。

追问

这样胖不太好吧

我一直都比较羡慕偏胖的人 看起来很魁梧

追答

魁梧的那些人不是胖而是强壮，这需要锻炼

Answer 5

兄弟我和你身高差不多，都170斤了，我都愁死了，你还要增胖？

追问

我一直都比较羡慕偏胖的人，看起来很魁梧。

追答

可能每个人审美观不一样吧，我觉得胖是一件很容易的事，就是好吃懒做，没心没肺，做到就行了

Answer 6

你已经超出标准体重，属于微胖了，再胖就不正常了

追问

我一直都比较羡慕偏胖的人，看起来很魁梧。
再胖一点，应该就能达到目标了。

而且身高算比较高，瘦或者正常会显得很难看

追答

你现在就很好保持住，没必要再增肥，你以后会慢慢胖的减不下去的

追问

好吧～